MILYEN MÓDON LEHET ELTÁVOLÍTANI A VIZET AZ EMBEREKBEN? - ANATÓMIA ÉS FIZIOLÓGIA - 2025

A víz fő eliminációs útja az embereknél a húgycső, a húgyúti rendszer; végbélnyílás az emésztőrendszerben; és a bőr pórusai. A vizelet ürül a húgycsőből, a széklet a végbélnyíláson keresztül és izzad a pórusokon keresztül.

A víz eliminációjának mechanizmusa az emberekben a folyadékok belső szabályozásának aktusa, amely fenntartja az elektrolitok egyensúlyát a test egészséges koncentrációjában, és fenntartja a szükséges vízmennyiséget.

Az emberi testben a folyadék-egyensúly elve a következőképpen működik: az embernek kiürített víz mennyiségének ugyanolyan mennyiségű víznek kell lennie, mint amelyet az embernek el kell fogyasztania. A szomjúság és az ásványi sók felszívódásának vágya indikátorként szolgál, hogy vizet kell inni és feltölteni az elektrolitot.

Figyelembe véve, hogy a víz eltávolítása folyamat, akár fiziológiailag elkerülhetetlen, akár teljesen akaratlan, az emberek számára az ivóvíz az egészség és az élet egyik legfontosabb és legfontosabb önkéntes tevékenysége, ha nem a nagyobb jelentőségű.

Egy ember akár öt hétig is életben maradhat étkezés nélkül, víz nélkül pedig csak körülbelül négy vagy öt napig. A folyadékok és az élelmiszerek a legfontosabb módszerek a drága víz fogyasztására a test számára.

A víz eliminálásának leggyakoribb módjai az emberekben

1- vizelés

Ez a vizelet eltávolításának cselekedete vagy folyamata, valamint a test nagyobb szabályozásának és vízkiürítésének mechanizmusa.

A vesék felelnek a szennyeződések vérének kiszűréséért, amelyet folyadék formájában hulladékként a húgyhólyagba irányítanak. Miután megtelt, az ember úgy érzi, hogy fel kell szabadítani a toxikus terhelésből, és ezt a húgycső útján teszi meg.

A vizeletben a legtöbb hulladék salétromfehérjék, például karbamid és kreatinin formájában származik. A vizelettel a szűrés, a reabszorpció és a veseben végbemenő szekréció után kerülnek eltávolításra.

A test körülbelül három liter vért tartalmaz, és a két vese naponta körülbelül 180 liter vért szűr (125 ml / perc). Ezt a térfogatot naponta 50 és 60 alkalommal szűrjük, de csak egy vagy két liter ürül a vizelettel minden nap.

Ilyen módon a vesék elengedhetetlenek a test vízmennyiségének és a benne lévő folyadékok sós összetételének egyensúlyának fenntartásához; a felesleges vizet és a szűrt toxinokat kiszűrjük a vérből.

2 - ürítés

Ez a széklet eltávolításának cselekedete vagy folyamata, amellyel a test megszabadul a szilárd anyag emészthetetlen részétől, amelyet korábban táplálékként fogyasztottak.

Az élelmezés-bólus, amelyet a gyomor feldolgozott és felszabadított, félszilárd pépes tömeg formájában (chimnek nevezik) átjut a nyombélbe, ahol a májból származó epeszekréció lebontja a káros anyagokat és a feldolgozó zsírokat.

Ezután a chíma folytatja útját a vékonybél többi részén, amely az út mentén felszívja a szükséges tápanyagokat. Az egyre szilárdabb anyagot hulladékként szállítják a vastagbélbe. Végül eléri a végbélt, ahol készen áll arra, hogy ürülékként kiürüljön a végbélnyíláson keresztül.

Ez a teljes folyamat folyadékokat igényel az étel átviteléhez az emésztőrendszerben és a bélben, valamint az emésztéshez, a bomláshoz és az átalakuláshoz szükséges alapvető anyagok kiválasztásához.

Ezért a félszilárd ürülékben körülbelül 100-200 milliliter vizet ürít ki az emberi test naponta, amely a vizelettel eltávolított mennyiséghez napi 1200–2200 ml víznek felel meg.

Ez a széklettel eltávolított vízmennyiség hasmenés esetén drasztikusan, 5-7-szer növekszik. Ezért erősen ajánlott fenntartani a víz és ásványi sók bevitelét, és ezáltal segíteni a testet a fent említett egyensúly fenntartásában.

3 - izzadás

Ez az izzadság előállítása, mint az emberi test mechanizmusa saját hőmérsékletének szabályozására. Izzadásnak is nevezik. Az izzadság általában 99% víz, pH-ja 5 és 7 között, 0,5% ásványi anyagok, például kálium és sók, és 0,5% szerves anyagok, például karbamid.

A bőr dermájában az izzadság mirigyei termelik, és a bőr pórusain keresztül kiszorulnak. Ez a folyadék a test belső szövetének sejtjei között elhelyezkedő vízből, intersticiális folyadéknak nevezik, amelyet az izzadságmirigyek golyója szűr.

Ülő embereknél a termelés mérsékelt környezeti hőmérsékleten nagyon alacsony, napi 300 ml-nél alacsony, de intenzív fizikai tevékenységek, a környezet magas hőmérséklete és / vagy a magas, több mint 2 páratartalom miatt napi több literre emelkedhet, 6 liter.

Ebben a folyamatban mind a víz, mind az ásványi sók eliminálódnak, ezért nagyon fontos fenntartani a test hidratálódását és az ételek fogyasztását, miután hosszú ideje izzadtak, és így megőrizni a cikk elején már ismertetett egyensúlyt.

Az energia hőnek a testmozgás során történő felszabadítása során a keletkező verejték párolgása a leghatékonyabb módja a test hőmérsékletének szabályozására és a kalóriák felszabadítására. Egy liter 30 ° C-on elpárologtatott verejték felel meg az 580 kcal-os égetésnek.

Normál körülmények között az ember kb. 300 ml vizet veszít ki naponta izzadság formájában. A vizelettel és a széklettel eltávolított vízmennyiség átlagosan kb. 2500 ml naponta, azaz ugyanannyi víznek kell lennie, amelyet egy embernek naponta el kell fogyasztania.

A folyadékok eltávolításának más módjai

Az emberi test vizet is szabadít fel: gőz formájában a levegőben, amikor kilégzünk, és nyál formájában, amikor köpködünk, köhögünk vagy tüsszentünk. A nők emellett eltávolítják a hüvelyi szekréciók folyadékát.

Annak ellenére, hogy az eliminációs mechanizmusokat is figyelembe vesszük, a kiürített víz mennyisége nagyon alacsony a három főhez képest.

Irodalom

1. Nestle vizek. Víz és hulladék eltávolítása. Helyreállítva: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Az eliminációs szervek. Ekhart jóga online. Helyreállítva: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Jobb egészség építése - 3. rész - «Megszüntetés». A jó ételek összeesküvésének északi része. Helyreállítva: goodfoodconspiracynorth.com.
4. A test víz egyensúlya. Helyreállítva: h4hinitiative.com.
5. Molekuláris és sejtbiológia. Folyadék és elektrolit egyensúly. Kaliforniai Egyetem --UC Berkley. Helyreállítva: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). A vízveszteség útvonalai. A Texasi Egyetem Orvosi Osztálya - Gyermekgyógyászati ​​Osztály. Helyreállítva: utmb.edu.
7. Anesztézia oktatási webhely. Fluid Physiology - on-line szöveg. Helyreállítva: anaesthesiamcq.com.