REAKTÍV DEPRESSZIÓ: TÜNETEK, OKOK, KEZELÉSEK - ARTE - 2026

A reaktív depresszió a súlyos depresszióval járó hangulati rendellenesség, ám ebben a betegségben van néhány fontos különbség. A legfontosabb az, hogy fájdalmas vagy traumás esemény után szenved, és hajlamos eltűnni, amikor az ok megoldódik.

A reaktív depressziót gyakran "alkalmazkodási rendellenességnek" is nevezik. Ennek a problémának a tünetei nagyon hasonlóak lehetnek olyanokhoz, mint a súlyos depresszióban szenvedők, de a tünetek súlyossága, okai, következményei és kezelésének módja eltérő lesz.

Forrás: pixabay.com

A reaktív vagy situációs depresszió epizódjait kiváltó élethelyzetek személyenként eltérőek. A leggyakoribbak azonban a munkahely elvesztése, válás, szeretett ember halála, baleset, súlyos betegség vagy bármely más életmódváltozás.

Bár ez nem olyan súlyos probléma, mint a depresszió más formái, ez a rendellenesség komoly nehézségeket okozhat azok számára, akik tőle szenvednek. Ebben a cikkben elmondjuk a reaktív depresszió főbb jellemzőiről, hogy megtanulja felismerni annak tüneteit és tudja, mi köze hozzá.

Tünetek

Mint más pszichológiai rendellenességek esetében, a reaktív depresszió tüneteit három kategóriába lehet sorolni: kognitív, érzelmi és viselkedési. Ezután meglátjuk, melyek ezeknek a kategóriáknak a legfontosabbak.

Kognitív tünetek

A reaktív depresszió tüneteinek nagy része az ember gondolkodásmódjával és mentális funkcióival kapcsolatos.

Ha valaki e rendellenességben szenved, általában azt hitte, hogy problémáikat nem lehet megoldani, és ezért a jövőbeni kedvük nagyon negatív marad.

Ugyanakkor, az agyban a depresszió által kiváltott változások miatt az ilyen rendellenességgel küzdő embereknek nagy nehézségek vannak a figyelem koncentrálásában és fenntartásában. Ezen túlmenően inkább csak a rossz dolgokra összpontosítanak életükben, negatív elfogultságnak hívják őket.

Mindezek miatt a rendellenességben szenvedő emberek gyakran csapdába esnek és reménytelenek, folyamatosan aggódnak amiatt, hogy mi történik velük a jövőben, és gondolkodnak a múltbeli problémáikon. Még a zaklató gondolatok is megjelenhetnek az általuk tapasztalt traumatikus eseményről.

Súlyosabb esetekben az öngyilkossági gondolatok is gyakoriak.

Érzelmi tünetek

A depresszió más típusaihoz hasonlóan az ilyen rendellenességben szenvedő emberek is állandó és rendkívül erős szomorúságot éreznek.

Ez megakadályozza őket abban, hogy élvezzék azokat a tevékenységeket, amelyek rendesen örömet jelentenek számukra, egy „anhedonia” néven ismert tünet.

Másrészt, mivel a reaktív depresszió traumás tapasztalatokhoz kapcsolódik, azok, akik szenvednek, hajlamosak ismétlődő szorongásos epizódokra.

Mindez arra készteti őket, hogy túlterheltek legyenek körülményeik miatt, és általában az önértékelés szintjének jelentős csökkenését is okozza.

Viselkedési tünetek

Végül: a reaktív depresszióban szenvedő emberek általában nagyon határozottan megváltoztatják viselkedésüket.

Többek között kognitív és érzelmi tüneteik nagyon megnehezítik számukra a napi feladatok elvégzését, és ha ezt megteszik, akkor teljesítménye rájuk sokkal csökken.

Másrészt gyakori, hogy az alvási szokásokban változások lépnek fel, akár álmatlanság formájában, akár az órák számának növekedésével, amelyet ezek az emberek naponta alszanak. Ugyanez vonatkozik az étvágyra, amely vagy riasztóan csökkenhet, vagy jelentősen növekedhet.

Ezen túlmenően a reaktív depresszióban szenvedő emberek általában kerülik az összetett feladatokat, és időnk nagy részét nem igényes tevékenységekkel töltik el, például televíziózáson, szociális média böngészésen vagy videojátékokon.

Végül, ez a rendellenesség életének bizonyos területeit, például a munkahelyi vagy a társadalmi kapcsolatokat, általában nagyon negatívan befolyásolja. A reaktív depresszió legsúlyosabb eseteiben a személy elszigetelkedhet a szeretteitől, és elveszítheti munkáját, ami inkább súlyosbítja a tüneteket.

típusai

A reaktív depresszió tünetei nagyon hasonlóak, függetlenül attól, hogy mely esemény kiváltja. Ennek a rendellenességnek a teljes megértéséhez azonban meg kell értenie, hogy mely élethelyzetek okozhatják.

A reaktív depresszió leggyakoribb kiváltó tényezői a következők: válás vagy szétválás, munkahely elvesztése, súlyos betegségben szenvedés, szeretett ember halála, erőszakos bűncselekmény áldozata, baleset vagy túlélés katasztrófa, például földrengés vagy hurrikán.

Másrészről, néhány szakértő úgy véli, hogy reaktív depresszióban is lehet szenvedni akkor is, ha nem élnek szélsőséges élethelyzettel.

Így vannak olyan esetek, amikor a magas szintű munkahelyi stressz vagy a saját hiedelmeinek és értékeinek való egybe nem tartás elegendő lehet ennek a rendellenességnek a kiváltásához.

Okoz

Gyakorlatilag mindannyian bonyolult helyzetet szenvedtünk életünk valamikor. Azonban nem mindenki fejti ki olyan pszichés rendellenességet, mint például a situációs depresszió. Szóval mi vezet egyes embereket ettől a problémától, míg mások nem?

Ebben a részben megvizsgáljuk a depressziós tünetek leggyakoribb okait egy különösen fájdalmas élet esemény esetén.

Érzelmi instabilitás

A hangulati rendellenességek megjelenésének különbségeit az érzelmi instabilitás az egyik oka.

Azok a személyiségvonások (akiket neurotikának is neveznek) erősebb érzéseik vannak, amelyeket nehezebb ellenőrizni, és amelyek gyorsabban megváltoznak.

Ezen túlmenően ezeket az embereket sokkal inkább érinti az, ami velük történik. Ez ellentétben áll azokkal, amelyek érzelmileg stabilabb emberekkel történnek, akiknek belső állapota inkább a saját cselekedeteivel, mint a környezetükkel kapcsolatos.

Úgy tűnik, hogy az ember érzelmi instabilitása nagymértékben meghatározható a gyermekkortól. Így mind a genetikai, mind a fejlődési tényezők befolyásolják a neurotizmus szintjét, amely az egyénnek felnőtt életében lesz.

Lehetséges azonban az érzelmi instabilitás mértékének csökkentése, és ezáltal egy olyan hangulati rendellenesség, például szituációs depresszió szenvedésének esélye. Ennek egyik legjobb módja a pszichoterápia.

A szociális támogatás hiánya

Az egyik tényező, amely a legjobban meghatározza, hogy egy személy egész élete során szenved-e hangulati rendellenességtől, a megfelelő szociális támogató hálózat jelenléte.

A családdal, a barátokkal és a partnerekkel szoros kapcsolatban álló egyének ritkábban szenvednek bármilyen típusú depressziótól.

A reaktív depressziót illetően ez a tényező különösen fontos, mivel számos olyan esemény, amely ezt kiválthatja, közvetlenül vagy közvetve kapcsolódik a társadalmi támogatás elvesztéséhez.

Így egy szeretett halála vagy a szerelmi széttöredezés fontos kapcsolat véget vet az ember számára.

Genetikai tényezők

Családokkal végzett vizsgálatok során azt találták, hogy a legtöbb pszichológiai rendellenességnek jelentős genetikai komponense van.

Ha egy közeli hozzátartozó életük valamely szakaszában depressziót szenvedett, sokkal valószínűbb, hogy a személynek ilyen típusú rendellenessége is kialakul.

Ennek a genetikai sebezhetőségnek azonban nem kell soha depresszió formájában kifejeződnie, ha nincs olyan létfontosságú állapot, amely ezt kiváltja.

következmények

A reaktív depresszió, bár általában nem tekinthető olyan súlyosnak, mint más hangulati rendellenességek, mindenféle súlyos problémát okozhat az emberektől szenvedő emberek életében. Itt látjuk néhány legfontosabbat.

Nem képes végrehajtani a mindennapi feladatokat

A szituációs depresszió egyik leggyakoribb tünete a motiváció hiánya és a stressztevékenység iránti vágy hiánya.

Ez problémákat okozhat az élet sokféle területén, például a foglalkoztatásban, az egészségügyben vagy olyan alapvető feladatok ellátásában, mint a higiénia vagy az otthoni gondozás.

Így ha nem kapnak megfelelő kezelést, sok situációs depresszióban szenvedő ember a rossz teljesítmény miatt elveszítheti munkáját; vagy végül ananász körülmények között élnek, mivel nem látják értelmet a környezetük gondozásában. Másrészt a testi egészsége is szenvedhet.

A kapcsolatok elvesztése

A reaktív depresszióban szenvedő emberek körében a leggyakoribb következmények a motiváció hiánya a szeretteikkel való találkozáshoz és az idő eltöltéséhez.

Ha ez a helyzet hosszú ideig fennmarad, akkor a kapcsolatokban gyakran romlik a helyzet, és családja és barátai végül félretolnak.

A probléma az, hogy amint láttuk, az erős társadalmi kört elengedhetetlen a depresszió elkerülése érdekében; így ez a következmény súlyosan ronthatja a beteg helyzetét.

Egyéb rendellenességek kialakulása

Noha a reaktív depressziót gyakran nem túl súlyos pszichológiai problémaként tekintik, annak tünetei és annak következményei súlyosabb problémát okozhatnak.

Így gyakori, hogy ha nem kapnak kezelést, az abban szenvedő egyének súlyos depresszióban szenvednek.

Ez azonban nem az egyetlen, a adaptációs rendellenességgel kapcsolatos probléma: egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy más patológiák, például az agorafóbia, a társadalmi fóbia vagy az általános szorongás megjelenése meglehetősen gyakori azok között, akik ezen a pszichológiai változáson szenvednek.

Öngyilkossági kísérletek

Már láttuk, hogy a situációs depresszió legsúlyosabb eseteiben a betegek öngyilkossági gondolatokat és visszatérő halálos gondolatokat alakíthatnak ki.

Ha ezt a problémát nem kezelik, egyes szenvedők néha megpróbálják megölni magukat a tüneteik elkerülésének módjaként.

kezelések

Szerencsére a reaktív depresszió (hasonlóan sok más típusú hangulati rendellenességhez) nagyon szenvedélyesen kezelhető a betegek körében.

Számos megközelítés bizonyult nagyon hatékonynak e tekintetben; gyakran használják együtt a legjobb eredmények elérése érdekében.

Az életmód változásai

A reaktív depresszió enyhébb eseteiben elegendő lehet néhány változást megtenni a személy rutinjában, hogy a tünetei jelentősen javuljanak.

Így az étrend, a testmozgás és a napi rutin változásai enyhíthetik ennek a rendellenességnek a sok hatását.

Ebben a tekintetben a leggyakoribb ajánlások között szerepel az, hogy minden este legalább nyolc órát alszanak, a lehető legkevesebb egészséges táplálkozást kapják, a természetes ételekre összpontosítva, legalább 48 óránként edznek, napozzanak a D-vitamin szintjének javítása érdekében, és Körülvezze magát egy erős társadalmi körrel, amely megfelelő támogatást nyújt.

Fontos szempont, hogy ezek a változások nem elegendőek a reaktív depresszió legsúlyosabb eseteinek megszüntetéséhez; de nagyon hatékonyak lehetnek a rendellenesség kevésbé erőteljes verzióira.

Kognitív-viselkedési terápia

A kognitív-viselkedési terápiát a tudomány a legjobban támogatja, és azt bizonyították, hogy a leghatékonyabb mindenféle hangulati rendellenesség kezelésére.

Kettős megközelítése: egyrészt az egyén problémás viselkedésének megváltoztatására összpontosít. Másrészt megpróbálja kiküszöbölni az irracionális gondolatokat, amelyek súlyosbítják a tüneteket.

Ez a terápiás forma nagyon jó eredményeket ér el a reaktív depresszió legsúlyosabb eseteiben is, bár annak hatásai egy ideig észrevehetők.

Azonban a szakember segítségével elengedhetetlen az e rendellenességben szenvedő betegek gyógyulása.

Gyógyszer

Bizonyos esetekben bizonyos antidepresszáns pszichotrop szerek is alkalmazhatók a betegség néhány legsúlyosabb tünetének enyhítésére. Számos típus használható, amelyek közül a leggyakoribb a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók.

A gyógyszert azonban általában csak a terápia valamilyen formájával együtt alkalmazzák, mint segítséget az utóbbi gyorsabb és hatékonyabb működésében.

Irodalom

1. "Helyzeti depresszió" az egészségügyben. Beérkezés ideje: 2019. január 01., az Health Line-tól: healthline.com.
2. "Mi az a szituációs depresszió": University Health News. A beérkezés ideje: 2019. január 1., az University Health News oldalról: Universityhealthnews.com.
3. "Mi az alkalmazkodási rendellenesség?" in: Web MD. Beolvasva: 2019. január 01-én a Web MD webhelyről: webmd.com.
4. "A szituációs depresszió megértése" itt: VeryWell Mind. Beszerzés dátuma: 2019. január 1., a VeryWell Mind oldalról: verywellmind.com.
5. "Alkalmazkodási rendellenesség": Wikipedia. Beérkezés ideje: 2019. január 1., a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.