ÁLLANDÓ PÁR ÉRV: HOGYAN LEHET MEGÁLLÍTANI ŐKET 10 LÉPÉSBEN - GEOGRAFÍA - 2025

Az állandó és romboló pár érv hasonló a dohányhoz vagy az alkoholhoz: mérgező, de addiktív is, és ha nincs ilyen, akkor valamilyen elvonási szindrómát okoznak.

Ezek a mérgező beszélgetések nagy kellemetlenséget okoznak a pár kapcsolatában. A feszültség légköre jön létre, amely megakadályozza a boldogságot, a békét és a harmóniát. Miután belemerülsz hozzájuk, nehéz tudni, hogyan lehet megállítani őket, és még akkor is, ha nem tetszik nekik, és nem akarja, hogy megtartsák őket, akkor ismét megjelennek.

Időnként azt gondolják, hogy lényegtelen megbeszélésekről szólnak, hogy ha a pár később megbukik, semmi sem történik. Ugyanakkor a folyamatos ilyen viselkedés mérgező kapcsolat kialakulásához vezethet. A boldog kapcsolathoz hatékony kommunikációra, szabályokra és szokásokra van szükség, amelyek lehetővé teszik az együttélést.

Hogyan hagyja abba a vitatkozást 10 lépésben?

Hagyja abba a játékot

Pusztító megbeszélések során az egyik vagy mindkettő arra törekszik, hogy megnyerje az érvelést, adja meg gyenge pontját, hagyja lefegyverztetni a másikot, rosszul érzi magát, hogy hatalmat szerezzen, és a másik felett álljon.

Minden romboló beszélgetés után kérdezze meg magadtól a következő kérdéseket: Segített már abban, hogy boldogabb lehessen? Vajon jobban érzi magát abban, hogy nyert? Biztonságosabbnak érzi magát?

Talán igen, de ez HAMIS boldogság / biztonság érzés. Ne felejtsd el. Ön becsapja magát.

Hagyja abba a hatalomszerzés abszurd játékát. Az erő, a biztonság és a boldogság nagyon más módon érhető el.

Elemezze a vita valódi okát

Nyilvánvaló, hogy a "miért nem mosozták meg az edényeket", "miért válaszoltál nekem a szélére" vagy "miért nem foglalott egy éttermet, ha azt mondtam, hogy tedd meg" érveléshez vezethet, de nem kényszerítő oka a romboló beszélgetésnek.

Ez mélyebb elemzést igényel.

Ha gyakran találkozik partnerével pusztító érvekkel, nyilvánvaló, hogy az egyik vagy mindkét párnak vannak megoldatlan belső érzelmi konfliktusai vagy vannak.

Ezek a belső érzelmi konfliktusok általában a múlt tapasztalataival kapcsolatosak. Legyen szó negatív kapcsolatokról, családi konfliktusokról és / vagy különféle traumákról.

Ezek a megoldatlan érzelmi konfliktusok aktiválják a beszélgetések során az intenzív és ellenőrizetlen negatív érzelmeket.

A harag, a harag, a harag vagy a gyűlölet olyan élményekből származik, amelyeket nem sikerült megfelelően kezelned. Ezeket kifejezik és elengedik a partnerével folytatott megbeszélések során, és pusztító hatásúak.

Az érzés olyan erős, hogy célja az, hogy el akarja pusztítani partnerét, és bántani őt. Egy idő után, amikor a vizek ellazulnak, felismerheti, hogy a reakciója túlzott volt, és nem akarta őt ártani.

Ez azonban nem folytatódhat így újra és újra, mivel a kapcsolat fokozatosan romlik, és a párban egyre inkább negatív légkör kialakul.

Elemezze, hogy mi van az egyes beszélgetések mögött, annyira súlyos-e, hogy még nem mossa meg az edényeket? Mi engem nagyon bántott engem?

Ülj le a partnerével, és segítsen egymásnak felfedezni a valódi okokat, amelyek a határhoz tolják Önt. Ehhez be kell lépnie az érzelmi világába.

Lebontja az érzelmi falát

Lehet, hogy ezeknek az élményeknek köszönhetően, amelyekről beszéltem, egy érzelmi falat építettél fel magadnak, hogy ne foglalkozzon ezekkel a negatív érzelmekkel, és ezért elkerülje a szenvedést.

Ez a fal vagy védekezés, amelyet építettél, bizonyos biztonságot nyújt a másokkal fennálló kapcsolatában, de szakadékot nyit meg partnerével fennálló intim kapcsolatában, ami megnehezíti a konfliktusok megoldását.

Az Ön partnere többek között ott van, hogy képes legyen beszélni minden bizonytalanság, félelme és gyengesége félése nélkül. Ne kapjon védekezést, ez nem az ön agresszora, hanem a szövetségese, csak hagyja, hogy legyen.

Ezért annak elemzése érdekében, hogy miért lett ilyen mérges vagy dühös, meg kell lépnie az érzelmi korlátokon, amely távol tartja az érzéseitől, és képesnek kell lennie arra, hogy kifejezze őket partnerével.

Ne félj kapcsolatba lépni az érzelmeivel, ha figyelmesen hallgat rájuk, akkor azok segítenek a nagyobb jólét elérésében.

Légy őszinte magadhoz

Fontos, hogy mindig ismerje fel hibáit. Ez az érzelmi érettség része.

Ne essen bele a hamis mítoszba, miszerint a hibáinak elismerése és a megbocsátás iránti kérelem magának engedését jelenti. Éppen ellenkezőleg. Magasabb szintű érettséget és harmóniát fog elérni, amikor erre képes lesz.

A valóságban a hatalom, a tisztelet és a boldogság csak egy módon érhető el: szeretettel. A kivetett hatalom és tisztelet nem valós; mivel a másik félelemtől úgy viselkedik, ahogy akarod.

Ehelyett, ha szeretettel kínál az embereknek, és különlegessé teszi őket, akkor feltétel nélkül választanak téged.

Ha Ön az, aki általában elismeri a hibákat, és a partner nem, akkor mutassa meg neki, hogyan kell csinálni. Értékes leckét fogsz tanítani neki, amely belső békét fog biztosítani neki.

Hogyan lehet konstruktív vitát folytatni?

Amikor a partnerével vitatkozol, kerülje az ellentámadások középpontjába. Az ellentámadás csak fokozódó vitákhoz vezet azzal, hogy veszélyezteti a pusztító vitákat.

Egy jobb megoldás az, ha belsőleg nézi, ahol rosszul ment, hogy partnere megrémüljön.

Ha a beszélgetés intenzitása növekszik, tartson szünetet, mondja el partnerének, hogy szüksége van egy ideig gondolkodásra, majd visszatér az ügyhöz.

Fontos, hogy vegye fel az ügyet, és ne hagyja, hogy átengedje. Ha hagyja, hogy átadja, és ne beszéljen arról, ami történt, apránként felépül a harag és a harag, amely egy vagy másik pillanatban pusztító beszélgetésként merül fel.

Miután ellazult, kezdje el a beszélgetést annak kifejtésével, hogy mit gondol a tévedésed. Ily módon lehetővé teszi, hogy csökkentse a védekező pozíciót, amelyben biztosan a partnere van.

Ezután fejezze be, hogyan érezte magát Fontos ez a megközelítés, és a következő lépésben magyarázom.

Ahogy kifejezi, hogy hogyan érezte magát, meg kell próbálnia megtudni és megérteni, hogy érezte magát a partnere.

Miután megosztotta érzéseit, fontos, hogy megállapodjanak abban, hogy mit kell csinálni vagy hogyan kell cselekedni a legközelebb, hogy ez ne ismétlődjön meg.

Ha nehezen tud nyugodt beszélgetést folytatni, mivel minden alkalommal, amikor megpróbálja, növeli a hang tónusát és a feszültséget, azt javaslom, hogy menjen nyilvános helyre. Más emberek jelenléte arra készteti Önt, hogy ellenőrzése alatt tartsa magát, és nyugodtan beszélhet.

Beszéljen érzelmekből

Egy egyetemi tanár egy nap elmondott nekem valamit, ami manapság igazán jól működött számomra:

Ha az érzéseidből beszélsz, akkor ezt valaki nem tagadhatja meg, mivel az érzéseket csak Ön és senki más nem érzi. Másrészt, ha értelmezi, amit tett a másik, akkor mindig megoldatlan nézeteltérésekhez vezet.

Ezért ne értelmezze azt, amit a másik mondott vagy tett, hanem hogy hogyan érezte magát. Ez elősegíti a beszélgetések intenzitásának csökkentését, és megkönnyíti a másik személy megértését.

Ne kerülje az érveket, tanuljon érvelni

Gyakran előfordul, hogy az egyik pár megpróbálja elkerülni a konfliktusokat, hogy ne érveljen.

Mint az elején mondtam, normális az érvelés, és nem csak normális, de hasznos és eredményes, ha követi ezeket a lépéseket, és sikerül kölcsönös megértést és megállapodást elérni.

Valójában azok a párok, akik nem vitatkoznak, soha nem lehetnek nagyobb problémák. Általában ez nem túl intim kapcsolat, a felszínről szólnak. Ezzel arra készteti őket, hogy nincs oka megvitatni, de a magánélet sem.

Ha van valami, ami zavar téged a partnerével, vagy ha nem látja megfelelőnek, ne tartsa magánál.

Az a veszély, hogy megtartjuk azt, ami zavarja egymást, az, hogy eljön az idő, amikor az ember felrobban, és ezt ellenőrizetlenül teszi. És ezt ki kell javítania.

Nem az érvek elkerüléséről szól, hanem az érvelés megtanulásáról.

Nyugodtan és derűsen mutassa meg neki, hogy érzi magát, amikor így viselkedik. Ne felejtsen el mindig beszélni az érzéseidből. Nem ítélkeznek a viselkedésükről.

Ha a partner dühös és bekapcsol, akkor egyértelmű, hogy most a probléma az, aki nem ismeri fel hibáit és tisztelettel beszél. Tehát térjen vissza a 2. és a 3. lépésre.

Ünnepeld, hogy sikeresen megoldotta a vitát

Szokott egy kis időt gondolkodni, leült, hogy beszélgetjen a partnerével a megbeszélésről, megértette az érzését és a sajátját, meggondolta, hogyan kell cselekedni legközelebb, hogy ugyanaz ne történjen megismétlődik.

Nagyon jól csinálta, de ne hagyja ott, ünnepeljük, hogy megbékéltek és megértetted egymást.

Ezt a nagy erőfeszítést és annak boldog végét jutalommal kell együtt járni.

Tehát menjen el vacsorázni, nézzen meg egy ölelgetési filmet, vagy vegyen részt egy jó szexuális találkozón, hogy segítsen újracsatlakozni.

Kerülje a lehetséges visszaeséseket

Mint a cikk elején mondtam, a pusztító beszélgetések olyanok, mint a dohány vagy az alkohol, és minden droghoz hasonlóan meg kell akadályozni a lehetséges visszaeséseket.

Ehhez fontos, hogy vigyázzon a kapcsolatra. Nem csak a romboló érvek megpróbálására irányul, hanem a béke és a szeretet általános légkörének megteremtésére is a páron belül.

Ez a béke és a szeretet légköre nem egyedül jelenik meg, hanem erőfeszítéseket és odaadást igényel:

• Gyakran fejezzék ki partnerének, mit jelent neked.
• Beszélj vele ugyanolyan tisztelettel, mint tetszik neki.
• Időről időre nézzenek hozzá részletek, amelyek mosolyogva késztetik őt.
• Időről időre fejezzék ki azokat a dolgokat, amelyek kedvelik vele.

Ha alkalmazza azokat a tippeket, amelyeket már mondtam, és napi szinten gondoskodik a kapcsolatról, a pusztító beszélgetések a múlt részét képezik.

Menj párok terápiájához

Ha ezeket a tippeket szándékosan hajtja végre, észreveszi, hogy a romboló párbeszéd folytatódik, ideje mérlegelni a párok terápiáját.

Mint korábban már kommentáltam, pusztító érvek merülnek fel, mert a párok egyikének vagy mindkettőjének megoldatlan érzelmi konfliktusai vannak.

A belső érzelmi konfliktusokat önmagában nem könnyű megoldani, mivel sokszor nem ismeri őket, vagy tisztában van velük, de nem tudja, hogyan kell kezelni vagy kezelni őket.

Ebben az esetben azt javaslom, hogy hívjon be egy szakember segítségét a folyamat végigvezetéséhez. Ne feledje, hogy mindig azért vagyunk itt, hogy segítsen.