ANTIGRAVITÁCIÓS IZMOK: TÍPUSOK, SZÁRMAZÁS ÉS BEILLESZTÉS - ANATÓMIA ÉS FIZIOLÓGIA - 2026

Az antigravitációs vagy antigravitációs izmok olyan izomcsoportok, amelyek elsődleges feladata a gravitációs erő támogatása az egészséges egyén bizonyos testtartásának fenntartása érdekében. Az izomragasztók készlete ellenszabályozó funkciókat hajt végre a testtartás tengelye érdekében.

Ez a készlet szinergetikusan és harmonikusan működik a gravitációs erő leküzdésében, valamint stabilitás és egyensúly biztosításában. Az antigravitációs izmok anatómiájukban, fiziológiájukban és eloszlásukban az a tény, hogy változásuk súlyos következményekkel járhat az egyének életében, mivel a test passzív és aktív mozgásában vesznek részt.

típusai

Az antigravitációs izmok az elvégzett mozgás típusától függően különböznek. A létező különféle típusokat az alábbiakban ismertetjük:

- Antigravitációs izmok lefelé irányuló mozgásokkal (a gravitáció javára).

- Felfelé irányuló mozgás antigravitációs izmok (a gravitáció ellen).

- Vízszintes mozgás gravitációgátló izmai (merőleges a gravitációs erőre).

Másrészt van egy antigravitációs izom-osztályozás, amely megosztja őket az elvégzett tevékenység típusa szerint:

- Statikus izmok, amelyeket folyamatosan kell használni. Általában összehúzódási állapotban vannak, és jellemzik, hogy a legjobban megfelelnek a nyújtásnak.

- Dinamikus izmok, amelyek mozgásokat generálnak az ízületek összehúzódása miatt. Inkább hajlamosak végrehajtani a mozgásokat.

Funkciók, származás és beillesztés

Az antigravitációs izmoknak tulajdonított különféle funkciók között az alábbiak részletezhetők:

- Testtartásos funkció: ez az izomkészlet legfontosabb funkciója. Feladatuk egy bizonyos testtartás fenntartása az egyénben, aki ellenzi a gravitációs erőt.

- Proprioceptív funkció: proprioceptorokkal rendelkező struktúrákként képesek információt küldeni a test szegmenseiről az agykéregbe.

- Tonizáló funkció: folyamatos tapadásuk miatt felelõsek a test tonicitásának megjelenéséért.

A mellkas és a has antigravitációs izmai

Diafragma

Anatómikus székletként működő izom, amely elválasztja a mellkasat a hasi üregről. Biztosítja a test stabilitását és egyensúlyát, és amikor összehúzódik, növeli a májban található vér ürítését.

Eredet

Különböző eredetű, mivel számos olyan rostból áll, amelyeknek horgonya vagy támaszpontja van az összes anatómiai struktúrában, amelyek alsó részén a nyílás nyílik.

beszúrás

Lóhere alakú frenetikus központja van, ahol az összes izomrost összejön.

Átlós

A has ferde alatti izom. Funkciói között szerepel az intraabdominális nyomás növekedése és a has összehúzódása, amely szinergiát eredményez a kilégzés, a vizelés, a székletürítés folyamatában, és mindazokat, amelyeknél az abdominális nyomás növelése szükséges.

Eredet

Az ötödik vagy hatodik bordák mediális aspektusából és az L1 - L5 lumbális csigolyák koztiform folyamataiból származik.

beszúrás

A test középső vonalába illeszkedik, különös tekintettel a pektinális vonalra, a szemérem mellkasára és a linea alba-re, így egy anatómiai struktúrát képez, amelyet Douglas íveként ismernek.

A felső végtag antigravitációs izmai

Triceps

A gömb hátuljában található izom, fő feladata az alkar és a kar meghosszabbítása. Három részből áll: egy hosszú, egy mediális és egy oldalsó.

Eredet

Hosszú része a hámcsontos infraglenoid tuberkől származik, az oldalsó rész a domb-torziós csatorna fölött, a medialis rész pedig közvetlenül a domborodás torziós csatornájánál alacsonyabb szintre származik.

beszúrás

Egy közös ínon keresztül, az úgynevezett tricepsz-ínon keresztül jutnak be az olecranonba.

Az alsó végtag antigravitációs izmai

Quadriceps femoris

Az izom az alsó végtagon található, a combcsont magasságában; fő funkciója a térd meghosszabbítása. Ez a legfontosabb antigravitációs izom, amely magában hordozza a legnagyobb súlyt. 4 részből áll: egy oldalsó, egy medialis, egy közbenső és egy elülső.

Származás és beillesztés

A vastus medialis az intertrochanteric vonaltól a combcsont linea aspera vonaláig származik, a patellaba illesztve.

A vastus lateralis a combcsont külső és felső részéből származik, és a nagyobb trochanter alsó részébe illeszkedik.

A vastus intermedius a combcsont oldalsó oldalának felső kétharmadából, a végbél elülső része pedig az anteroinferior csípő gerincéből és a cotyloid szemöldökből származik.

A quadriceps femoris összes része egyesül a comb legtávolabbi részén, és olyan terjedelmes ingot képez, amely a patella alapjához és oldalához kapcsolódik.

Gluteus medius

Az izom, melynek célja a comb elrablása és forgatása.

Eredet

Széles körben a szembőség mellkasának, a külső nyálkahártya, a mellső göbös aponeurózis és a jobb csípő gerincének oldalsó szélén származik.

beszúrás

A nagyobb trochanter külső oldalára illesztik.

Gluteus maximus

Ez egy olyan izom, amely a csípő mellkasának szintjén helyezkedik el, különféle funkciókkal, amelyek közül kiemelkedik a comb hajlítása a medencén és az erekciós helyzet helyreállása a behajlított helyzetből.

Eredet

Eredetét a külső csípő felső részének kétharmadában, a coccyxben, a sacroiliac ligamentumokban és a sacrum hátsó részében találják.

beszúrás

A durva vonalba illesztik, mialatt megrövidül.

iliopsoas

Az izom, amelynek akciója a csípő hajlítása.

Eredet

A lumbális csigolyák és a belső nyakfájás keresztirányú folyamatában származik.

beszúrás

A combcsont alsó daganata.

Hip adductor

Két hasból álló izom. A combon található és háromszög alakú. Feladata a medence visszafordítása, a gerinc stabilitása. A combcsont szintjén ez adductor és belső rotátor.

Eredet

A medence szintjén, az ischiopubicus ramus hátsó kétharmadában származik.

beszúrás

Az egyik hasának a combcsont durva vonalára, a másik pedig a combcsont medialis condylejének hátsó oldalára helyezkedik el.

Irodalom

1. Antigravitációs izmok és mozgás a versenyen. Helyreállítva: motricidadhumana.com
2. Latarjet M. és Ruíz Liard A. Emberi anatómia. Szerkesztő Médica Panamericana. Barcelona (1993)
3. A testmozgás és a mozgás anatómiája. Helyreállítva: herrerobooks.com
4. Az izomerő biomechanikája és értékelése. Helyreállítva: www.csd.gob.es
5. Az izom biomechanikája. Helyreállítva: fcs.uner.edu.ar