MALOJILLO: ELŐNYÖK, TÁPLÁLKOZÁSI TÉNYEK, ELLENJAVALLATOK - TÁPLÁLÁS - 2026

A malojillo egészségre gyakorolt ​​előnyei többek között: küzdeni a gombákkal és baktériumokkal, kezelni az allergiákat, megvédeni a stressztől, enyhíteni a fejfájást, csökkenteni a vérnyomást, visszatartani a szúnyogokat és másokkal, amelyeket alább magyarázok.

Tudományos neve Cymbopogon citratus, más néven citromfű vagy olajfű. Frissítő citrom-lime aromájú, finoman menta és gyömbér.

Az őshonos, meleg, trópusi régiókban, például Indiában, Délkelet-Ázsiában és Óceániában, ez a gyógynövény a Poaceae családhoz tartozik. Körülbelül két méter magas és körülbelül 55 faj van.

A Malojillo-t könnyen termeszthetjük, mivel minden, amire szükség van, termékeny, jól kiszívott, homokos és agyagos talaj, közvetlen napfény, jó talaj és sok víz.

A malojillo tartalmaz A-vitamint, C-vitamint, B6-vitamint, B2-vitamint, folsavat, mangánt, vasat, káliumot, rézet és cinket, valamint tiaminot, kalciumot és foszfort.

Általában összetevőként használják a curryben és a levesekben. Hozzáadható a tenger gyümölcseihez, a húshoz és a baromfikhoz. Az ázsiai fogyasztás egyik leggyakoribb formája a tea formája, friss illata és íze, valamint élénkítő tulajdonságai miatt.

A malojillo egészségügyi előnyei

1- Bántalmak gombákkal és baktériumokkal

A bőr felszíni mycosisai a leggyakoribb dermatológiai fertőzések közé tartoznak, kezelésük korlátozott, ezért kellett új gyógyszereket keresni.

Ezért elvégezték a Brazília Fejlesztő Betegségek Nyilvántartásában közzétett vizsgálatot, amelyben arra a következtetésre jutottak, hogy ez a gyógynövény potenciálisan csökkenti a gombák és baktériumok képződését, ezért javasolt beépítése gombaellenes gyógyszerekbe.

2- Gyomorvédőként működik

Vizsgálatot végeztünk a malojillo gyomorvédő mechanizmusainak meghatározására, különös tekintettel a gyomorfájdalomra és a gyomorfekélyre. Az értékelést kétféle alkohol és aszpirin felhasználásával végezték, és a kezelés ezen gyógynövény kivonatain alapult.

Ennek eredményeként azt állapítottuk meg, hogy a malojillo nagyon kedvező tulajdonságokkal rendelkezik az ilyen típusú betegségek és patológiák ellen. Azt találták azonban, hogy dózisfüggő, és függ a különböző kísérleti modellektől. Nagyobb gátlóhatással rendelkezik az aszpirinben, mint az etanolban, de ugyanúgy általánosítható, hogy a hatása nyilvánvaló.

3- Csökkenti a baktériumok mennyiségét

A Manchesteri Metropolitan Egyetemen végzett vizsgálat célja annak meghatározása, hogy a malojillo és muskátli kivonat képes-e csökkenteni a baktériumok aktivitását.

A hatások a technika típusától függően változtak, azonban a baktériumok száma mindig csökkent és gátolt volt, ami arra utal, hogy az ilyen típusú gyógynövények használata rendkívül előnyös a fertőtlenítési módszereknél.

4- Szúnyogriasztó

A különféle gyógynövénytípusok szúnyogok elleni tulajdonságainak vizsgálatára, különféle kivonatok és kétféle rovar esetében, a malojillo-t és más gyógynövényeket különféle olajokban hígították és az alkarra alkalmazták. Az önkéntesek.

A tanulmány végén a természetes eredetű rovarriasztók észrevehetően hatékonyabbak voltak, mint a kémiai eredetűek, és ezek szabadon felhasználhatók, mivel biztonságosak az emberekre és tiszteletben tartják a környezetet.

5- Harcolj a rák ellen

Indiában vizsgálatot folytattak a malojillo rákellenes aktivitásának meghatározására. Megállapítható, hogy a malojillo ígéretes rákellenes aktivitással rendelkezik, és gátolja a tumorsejteket.

Ebben a listában más ételek vannak a rák megelőzésére.

6- Csökkenti a vér koleszterinszintjét

Egy Brazíliában végzett tanulmány, amelynek célja a malojillo előnyeinek kipróbálása a vér koleszterinszintjének csökkentésében, a mintát két csoportra osztotta, az egyikben placebo hatású volt, a másikban a gyógynövénykivonatot kaptak, megismételve a mindkettő huszonegy napig.

Ezen idő elteltével a koleszterinszint értékelésekor szignifikáns csökkenést figyeltek meg, ami azt mutatja, hogy ez egy hatékony gyógyszer erre a célra.

Itt találhat más jó ételeket a koleszterinszint csökkentésére.

7- Segít a pulzus szabályozásában

Egy brazíliai egyetemen kutatást végeztek néhány gyógynövény hatásáról a szív pumpáló erejére és pulzusára.

Először teszteket végeztek a vérértékek meghatározására, majd a természetes dózisokat alkalmazták hatékonyságuk mérésére.

A kutatás azt mutatta, hogy a pulzusszám jelentősen csökkent, ami a test pihenését és nyugtatását szolgálja.

8- Hatékony gyulladáscsökkentő

A világ különböző részeiből származó kutatók tanulmányt készítettek a malojillo gyulladásgátló tulajdonságainak ismertetésére.

Az eredmény azt sugallta, hogy a malojillo használata kevésbé toxikus alternatíva a jelenlegi gyulladásgátló gyógyszerekhez.

9 - stimulálja a központi idegrendszert

Egy Brazíliában végzett tanulmány célja a malojillo tulajdonságainak felfedezése a központi idegrendszer reakcióiban, a különféle ingerekre adott reakció révén.

A folyamat során igazolódott a kontrollálatlan mozgási reakciók gátlása, ami arra utal, hogy ennek a gyógynövénynek a felhasználása kedvezően hat mind perifériás, mind központi szinten.

10- Segítsen jobban aludni

A brazil biológiai tudományok intézete vizsgálatot végzett a malojillo tea szorongásoldó tulajdonságainak mérésére. Ezt a természetes gyógyszert adták be, és a reakciót különböző forgatókönyvekben értékelték: állandó mozgás, pihenés, reakcióidő.

Megállapítható, hogy a gyógynövény használata ellentétben megnöveli a pihenőidőt, a válaszsebességet, a szedációt és a motoros aktivitás gátlását.

11 - Az allergia kezelése

Az allergiás betegségek, például az asztma gyakorisága világszerte jelentősen megnőtt, egészségi problémává vált, és sokan olyan gyógyszereket keresnek, amelyek kevésbé toxikusak.

Ezért vizsgáltunk egy tanulmányban a malojillo antiallergikus tulajdonságait egy olyan allergiás modell alkalmazásával, amelyen ezt a gyógynövényt kezeltük.

A következtetés befejezésekor megállapítást nyert, hogy ennek az elemnek a természetes gyógymódként történő használata gátolja és csökkenti a nyálkahártya képződését a légzőrendszerben, ami azt sugallja, hogy gyógyszerként alkalmazható e patológia kezelésére.

12- Megakadályozza a stresszt

A naturopátiás gyógyászatban a malojillót relaxáló anyagként beszélik. Az aromaterápiában enyhe illata ismert, hogy enyhíti a szorongást, ingerlékenységet és álmatlanságot.

A stressz enyhítéséhez készítsen saját masszázsolajat malaccal vagy adja hozzá a testápolóhoz.

13- Harcolj a fogászati ​​betegségek ellen

A fogászati ​​fertőzések és baktériumok által előidézett betegségek kialakulása nagyon gyakori, és sok esetben az alkalmazott gyógyszerek számos mellékhatást okoznak.

Ezért végeztünk egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a 2% -os malojillo kivonat hatékony és biztonságos az ilyen típusú állapotok esetén.

14- enyhíti a fejfájást

Egy 2011. évi vizsgálat célja a malojillo-ban lévő fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkező vegyületek azonosítása a fejfájás csökkentése érdekében. Néhány releváns vizsgálat után, amelyek lehetővé tették annak hatékonyságának felmérését, sikerült bebizonyítani ezeket a terápiás tulajdonságokat.

15 - Vérnyomáscsökkentőként működik

Egy tanulmányban meghatározták a három gyógynövény kivonatának (beleértve a malojillo-t) az alkohol és a cukor által okozott magas vérnyomás hatását.

Osztották őket hat csoportba, és öt hétig kezelték őket, és a természetes kezelésnek különböző mértékű kitettségnek tették ki magukat. Az eredmények azt sugallják, hogy mind a malojillónak, mind a többi gyógynövénynek vérnyomáscsökkentő tulajdonságai vannak.

Ellenjavallatok

A Malloy általában meglehetősen biztonságos gyógynövény, de érzékeny bőrre is képes kellemetlenségekkel és akár kiütéssel is reagálni, ezért a teljes felhordás előtt mindig ellenőrizze a test egy kis részén. Ha azt a hajbőrre alkalmazzák, akkor a reakciók elkerülése érdekében célszerű azt néhány csepp vízben hígítani.

Néhány embernél a malojillo belélegzése után toxikus mellékhatások tapasztaltak, ez azonban a személy érzékenységétől függ.

Mivel ez a gyógynövény serkenti a menstruációs áramlást, terhes nők nem használhatják azt, mivel kicsi az esély, hogy ez vetéléshez vezethet.

Tápanyag-információ

Egy adag (100 gramm) malojillo tartalmaz:

• 66,3 kilokalória energia (3 százalék DV)
• 17 gramm szénhidrát (6% DV)
• 0,3 gramm összes zsír (1 százalék DV)
• 20,8 mg omega-3
• 92,4 milligramm omega 6
• 1,2 gramm fehérjét (2% DV)
• 4 NE A-vitamin (0% DV)
• 1,7 mg C-vitamin (3% DV)
• 0,1 milligramm riboflavin (5 százalék DV)
• 0,7 milligramm niacin (4% DV)
• 0,1 mg B-6-vitamin (3% DV)
• 43,6 milligramm kalcium (4% DV)
• 5,5 milligramm vas (30% DV)
• 40,2 mg magnézium (10% DV)
• 67,7 mg foszfor (7% DV)
• 484 milligramm kálium (14% DV)
• 4 mg nátrium (0% DV)
• 1,5 mg cink (10% DV)
• 0,2 milligramm réz (9 százalék DV)
• 3,5 milligramm mangán (175 százalék DV)
• 0,5 mikrogramm szelén (1 százalék DV)

Érdekességek

1. A levelek színe zöldről pirosra változik ősszel.
2. Amikor a húst először bevezették a thaiföldi konyhába, ezt a gyógynövényt használják a szaga elfedésére.
3. Az őslakos ausztrálok a malojillo leveleket italok készítéséhez használják, és irritált szemre is alkalmazták, hogy megmossák a darabokat és a bőrbetegségeket.
4. Jamaica-ban teazsákok gyártására használják.
5. A Karib-térségben "Sweet Rush" néven ismert, ahol főként a láz és a megfázás kezelésére használják.
6. A szél általi beporzásra tervezték őket.
7. A citromfűt gyakran használják a kozmetikai iparban parfümök, szappanok és dezodorok előállításához.

Recept

Tejszínt terjesszen malojilloval

Ez egy egyszerű és gyors recept elkészítésére. Ideális néhány rágcsálnivaló improvizálására és innovációjára.

Hozzávalók:

• 2 teáskanál extra szűz olívaolajat
• 6 hagymát apróra vágva
• 1 evőkanál frissen reszelt gyömbérrel
• 3 fokhagyma szegfűszeg, darált
• 1 malojillo-szár, apróra vágva vagy apróra vágva
• ¼ csésze víz

Készítmény

• Melegítse az olajat nagy serpenyőben közepes-magas hőn. Ezután adjuk hozzá a hagymát, a gyömbért, a fokhagymát, a malojillót és a vizet.
• Fedjük le fedéllel és főzzük 8-10 percig, amíg lágyak nem lesznek.
• Távolítsa el a fedelet, és főzzük, amíg a folyadék fel nem fogyaszt, kb. 1 percig.
• Helyezze részben az edénybe, amíg nem válik kompakt tészta.
• Hűtőszekrényben tálaljuk, majd bármivel tálaljuk.