- A mangosztán meghatározása és összetétele
- Meghatározás
- Fogalmazás
- A mangustán előnyei és tulajdonságai
- 1- Erőteljes gyulladásgátló
- 2- Erőteljes allergiaellenes
- 3 - Javítja a bőr minőségét
- 4- Védi immunrendszerünket
- 5- Megelőzi és javítja a hasmenést és a vérhasát
- 6- Segít a fogyásban
- 7- Szabályozza a cukrot
- 8- Védő menstruációs fájdalmak ellen
- 9- kardioprotektív tulajdonság
- 10- alacsonyabb koleszterinszint
A mangosztán egészségre gyakorolt tulajdonságai és előnyei sokrétűek: erős gyulladásgátló, allergiaellenes, javítja a bőr állapotát, védi az immunrendszert, megakadályozza a hasmenést, szabályozza a cukrot, segít a fogyásban, csökkenti a koleszterinszintet és mások amit alább magyarálok neked.
A mangosztán, amelyet tudományosan Garcinia mangostana-nak neveztek, egy trópusi örökzöld fa, amely a Szunda-szigetekre és az indonéziai Moluccákra őshonos. Főleg Délkelet-Ázsiában, Délnyugat-Indiában és más trópusi területeken, például Puerto Ricoban és Floridában nő. A fa 6–25 méter magas, termése édes, fűszeres és lédús, folyadékkal töltött hólyagokkal.
Maga Dr. J. Frederic Templeman, az Egyesült Államok és Kanada tanúsított alapellátási szakértője azt állítja, hogy „a mangostán erőteljes támogatást nyújt az emberi test minden rendszeréhez és szervéhez. Meggyőződésem, hogy ez a gyümölcs minden bizonnyal örökre az egyik legjobb táplálékkiegészítő. ”
Másrészről, Sam Walters, az egészségügyi szakember, aki tapasztalatait olyan helyeken mutatja be, mint a NASA, az elmondja, hogy "a mangostán hatalmas előnyökkel jár az egészségre és a testünk minden szervére".
A mangosztán meghatározása és összetétele
Meghatározás
A mangosztánról vagy a Garcinia mangosztánról beszélünk, hogy az ázsiai, különösen Indonézia trópusi területeire jellemző évelő fára utaljunk. Ez a fa 7-25 méter magas lehet. Ovális elliptikus alakú, vastag zöld lombozattal borítva.
Most, gyümölcs bíbor, vörösre vált, amikor éretté válik, és az őszibarackhoz hasonló ovális alakú.
Belül az úgynevezett "hús", amelynek íze savanyú és édes között van, és fehér színű, amely néha emlékeztet a fokhagyma-gerezdre.
Fogalmazás
A mangosztán összetétele különösen kiemelkedik a magas C-vitaminmennyiség - amelyben 100 grammra 12% -ot talál - és a xantonok mennyiségében.
Egyéb tápanyagokat is tartalmaz, például nagy mennyiségű B-vitamint, hidroxi-citromsavat, antioxidánsokat és ásványokat, például réz, magnézium, mangán vagy kálium, valamint bőséges rosttartalmat.
A mangustán előnyei és tulajdonságai
1- Erőteljes gyulladásgátló
A gyulladásgátlók elleni alkalmazását a történelem során kiterjesztették, köszönhetően a magas xantonszinteknek.
Az olyan szakértők, mint doktor Ragel Torres Collado, a Spanyol Naturopátiás Orvosok Szövetségének elnöke, valamint a valenciai egyetem naturopátiás orvostudomány, akupunktúra és homeopátia mesterének igazgatója, a mangosztánt védik más típusú gyulladásgátlók ellen:
"A kémiai gyulladáscsökkentő szereket, például az ibuprofént, minden mellékhatása miatt megkérdőjelezik."
A gyulladáscsökkentő hatás javítja többek között a légzést, miközben segíti a csökkent mozgásképességű embereket is.
2- Erőteljes allergiaellenes
Egy tudományos tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy a mangustán bevitele elleni küzdelem az allergia. A gyulladásgátló funkcióhoz hasonlóan itt is a hisztamin és a prosztaglandin gátlása okozza a szenvedő allergiákat, hogy ne lépjenek tovább.
Ennek oka az, hogy bizonyos, alfa-mangostánnak és gamma-mangostánnak nevezett anyagok megtalálhatók, amelyek gátolják a hisztamin felszabadulását és az E2 prosztaglandin szintézisét (ami a gyulladás leküzdését okozza).
3 - Javítja a bőr minőségét
Annak potenciálját, hogy megfiatalítson minket, az antioxidáns tulajdonságaival függ össze. Ennek oka a xantómák - különösen az alfaxantonok - mennyisége, amely összetételében van.
Ennek hatásai között szerepel a bőr jobb megjelenése, a gyulladás és az ekcéma csökkentése vagy a különféle allergiák és fertőzések tüneteinek csökkentése.
Ezen túlmenően itt rámutathatunk arra, hogy a mangostán hatásos a bőrrákkal szemben, köszönhetően az antioxidánsoknak a szabad gyökök elleni küzdelemnek.
4- Védi immunrendszerünket
A mangosztán a magas ásványi anyag-, vitamin- vagy xanton-tartalma miatt képes megjavítani testét a különböző fertőzések és immunológiai problémák ellen.
5- Megelőzi és javítja a hasmenést és a vérhasát
A héjában található tápanyagoknak köszönhetően javíthatjuk és megbirkózhatunk az ilyen típusú betegségekkel.
A hasmenés esetén az ideális lenne a kéreg főzetének elkészítése. Másrészről, a héj száraz por formájában is használható a vérhasadás kezelésére.
6- Segít a fogyásban
A mangosztén különböző típusú, a szervezet számára előnyös tápanyagokkal és alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, amelyek a helyes étrenddel és a testmozgással együtt hozzájárulnak a fogyáshoz.
Anélkül, hogy továbbmennénk, ez a fajta gyümölcs összesen 63 kalóriát jelent 100 grammra, anélkül, hogy elfelejtenénk, hogy semmilyen típusú telített zsír vagy koleszterin nem kíséri.
A rost vonatkozásában meg kell jegyezni, hogy minden 100 gramm mangosztán 13% -a rost.
7- Szabályozza a cukrot
Szabályozó funkciója miatt csökken a vércukorszint és a glükózszint, csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség esélyeit.
8- Védő menstruációs fájdalmak ellen
Ebben a tulajdonságban nem maga a gyümölcs válik fontosnak, hanem maga a fa gyökerei, mivel ennek a növénynek a gyökere szabályozza a nő menstruációs ciklusát, elkerülve ezzel a felesleges fájdalmakat és más típusú szabálytalanságokat.
9- kardioprotektív tulajdonság
A stroke és a miokardiális infarktus jobban elviselhető félelem lesz a mangosztán bevitelével.
A gyümölcs magnézium, mangán és réz mennyisége ideális a szív- vagy agyi érrendszeri betegségek kezelésére.
A tudósok egy csoportja felfedezte, hogy valójában az ilyen típusú gyümölcs bevétele aktiválja védekező képességeinket és a lipidek peroxidációját.
10- alacsonyabb koleszterinszint
A koleszterinszintek csökkenni fognak a hidroxi-citromsav miatt, amelyet a mangostán tartalmaz a készítményben. Ezek elérik, hogy megakadályozzák a magas koleszterinszint megjelenését, különösen az előrehaladott életkorú embereknél.