SZORONGÁSOS SZÉDÜLÉS: MI EZ ÉS HOGYAN KELL KEZELNI - ARTE - 2025

A szédülési szorongás az egyik legjellemzőbb tünet, amely akkor jelentkezik, amikor ennek a rendellenességnek nagy szenzációja van. A szédülés ugyanakkor a szorongás forrása is lehet, így amikor ezek a tünetek megjelennek, a test több szorongó érzéssel reagálhat.

Ez a tény azt mutatja, hogy a szédülés és a szorongás közötti kapcsolat nagyon szoros, és emellett nem egy egyszerű, egyirányú kapcsolaton alapszik, hanem hogy mindkét rendellenesség visszatérhet egymáshoz.

A tünetek és a szorongás szorosan összekapcsolódnak a vestibularis rendszerrel, a fül készülékkel, amely mind az egyensúly, mind a térbeli ellenőrzés szempontjából összefügg.

Ez a rendszer két kiterjesztésből áll: az utcából és a zsákból, és mindkettő felelős a fejnek a talajhoz viszonyított helyzetének tájékoztatásáért, tehát, ha változások történnek ebben a régióban, szédülés könnyen megtapasztalható.

A vestibuláris rendszer mindkét oldalán egy belső fülből áll, így az agy és az idegeket, amelyek összekötik őket, specifikus területeivel.

Hasonlóképpen, ez a készülék szorosan kapcsolódik az agyért felelős agyterületekhez, tehát e két testrész közötti interakció szédülés-szorongás kölcsönhatást idéz elő.

A szorongásos szédülés leírása

Fejszomorúság

A szorongással járó szédülést gyakran fejfájás vagy szédülés érzésének nevezik. Ez az érzés általában kissé különbözik a "normál" szédülés érzésétől, amelyben a vertigo vagy a test diszkomfort érzése jobban észrevehető.

Hasonlóképpen, szorongásos szédülés esetén mozgásérzet fordulhat elő, vagy hogy a fej inkább belül forog, mint a környezetben.

Időnként enyhe hullámzó érzés jelentkezik még akkor is, ha egy személy áll, így bizonyos terek, például üzletek, zsúfolt bevásárlóközpontok vagy tágas szabad helyek kiegyensúlyozatlanságot okozhatnak.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy amikor az emberek szorongásoldali választ adnak, nem csak ideges gondolatok támadnak bennünket, hanem az egész testünk is szorongóan reagál.

Az agy felelős az egész szervezet aktiválásáért, amikor veszélyes vagy szorongó helyzetet észlel.

Élettani válaszok

Növekszik a pulzus, az izomfeszültség észrevehetőbbé válik, a diákok kitágulnak, az izzadás növekszik…

Ezek a tünetek könnyen felismerhetők, mint a test reakciója egy szorongásos helyzetre, mivel ideges idegek esetén a test elfogadhat egy olyan formát, amelyet ezen érzések jellemeznek.

A szédülés hasonló módon jelentkezik. Aggódás esetén az agyunk és a testünk is módosítja működését, így nagyon kellemetlen érzések jelentkezhetnek.

Így az agy élettani változásai más régiókra is kihatnak, és a vestibularis rendszer általában az egyik legérzékenyebb ilyen helyzetekben, ez a tény magyarázza a szédülés megjelenését.

Bizonyos vizsgálatok valóban azt mutatják, hogy szorongásos helyzetekben a vestibularis rendszert gyakorlatilag minden esetben befolyásolja. A belső fül ezen régiójának megváltoztatása azonban néha nem okoz szédülést.

A szorongás miatti szédülést úgy kell értelmezni, hogy a test reakciója egy szorongó állapot által kiváltott bizonyos fiziológiai aktiválásra.

A fő tényező: az agy értelmezése

A szorongásos állapotot fenntartó fő tényező azonban az, hogy az agy értelmezi a test szorongó állapotát. Ha túlterheljük a testet, feszítjük az izmainkat vagy hiperventilálunk, az agy ezeket a tüneteket szorongássá tudja értelmezni, és szorongásos állapotra reagál.

Ugyanez vonatkozik a szédülésre. Vagyis mivel a szédülés a szorongás tipikus tünete, az agy képes ezt értelmezni, és ideges gondolatokkal reagálni. A magyarázat egyszerűsítése érdekében az agy ezekben a kifejezésekben működhet;

"Mivel a vestibuláris rendszer a szorongás (szédülés) tipikus funkcióját látja el, valószínűleg veszélyes helyzetben vagyok, és szorongásos reakciót kell adnom."

Nyilvánvaló, hogy mivel a szédülés nem csak a szorongás fizikai tünete (sokkal több), az egyszerű szédülés általában nem okoz szorongásos állapotot.

Ha azonban a szédülés szorongó helyzetben jelentkezik, vagyis már ideges vagy, mielőtt megjelenik, és a szorongás más fizikai tünetei megjelennek, akkor nagyobb szorongásérzetet okozhat.

tartam

A szorongás miatti szédülés általában az idő múlásával folytatódik, és bár bizonyos esetekben rövid megjelenéssel rendelkezik, megszakítás nélkül napokon és heteken jelentkezhet. Ezekben az esetekben néhány ember úgy érzi, hogy a tapasztalható érzést jobban leírhatja a bizonytalanság, mint a szédülés szó.

Mindenesetre nagyon valószínű, hogy ezekkel az érzésekkel szemben a szorongásos szédülés, amely az előző szakaszban kifejtett mechanizmusok révén jelentkezik.

Ezek a tünetek általában nagyon bosszantóak, és az azokat tapasztaló emberek tartósan és folyamatosan észlelhetik, hogy imbolygnak (anélkül, hogy minden érzés forogna).

Hasonlóképpen, az ilyen típusú szédülés általában megnehezíti a tekintet megjavítását, és esetenként kitörheti azt az érzést, hogy valami rosszabb kezdődik (esés, ájulás, súlyos betegség stb.).

Így a szédülés még nagyobb szorongást és idegességet okozhat, ha ezekre gondolunk. Ez a tény nagyon negatív, mivel az ember beléphet egy hurokba, ahonnan nagyon nehéz kijutni.

következmények

A szédülés érzése negatív gondolatokat okozhat, amelyek szorongást okoznak, de a legfontosabb, hogy a szédülést maga a szorongás okozza, tehát ha a szédülés növeli az idegességet, a szédülés is növekszik, és ördögi kör alakul ki, amelyet nehéz legyőzni..

Ezekben a helyzetekben az első dolog, amit tennünk, vagy még jobb, ha tudjuk, megismerjük és felismerjük, hogy a szorongásos szédülés nem veszélyes.

Ha a szorongás okozza a szédülést, kevés aggodalomra ad okot, mivel ezekben az esetekben az instabilitás és szédülés nem utal súlyos fizikai problémára vagy az agy hibás működésére. Valójában ezek a tünetek csak a szorongás állapotát jelzik, vagyis ez azt jelenti, hogy ideges vagy.

Annak elkerülése érdekében, hogy több, mint bosszantó tünet jelenjen meg, beavatkoznia kell és csökkentenie kell a szorongást, mivel a szédülés nem tűnik el, ha magas idegesség van.

Ha azonban a szorongás állapota csökken, vagy akár megszűnik, akkor a szédülés automatikusan eltűnik.

Kezelés

A fentiekből kitűnik, hogy a szorongásos szédülést úgy lehet legyőzni, hogy a szorongást ugyanúgy kezelik, mint a depresszió miatti szomorúságot a depresszió kezelésével.

Hasonlóképpen, azt is láttuk, hogy a szorongásos szédülés önmagában nem veszélyes, tehát ezeknek a tüneteknek nem szabad túlzott riasztást okozniuk.

A szédülés és szédülés azonban olyan tünetek, amelyek nagymértékben megijeszteni és korlátozhatják az emberek mindennapi életét. Hasonlóképpen, a szédülés kimeríthetetlen forrása a kellemetlenségnek, csökkenti az életminőséget és növeli a szenvedést.

Ezenkívül nem szabad megfeledkezni arról, hogy noha a szédülés önmagában nem veszélyes, negatív következményekkel járhat, mivel fokozhatja a szorongást, és pánikrohamok kiváltója lehet.

Orvosi vizsgálat

Az ilyen típusú problémák kezelésének első követelménye egy orvosi vizsgálaton alapul, amely kizárja az egyéb olyan egészségügyi problémákat, amelyek szédülést okozhatnak, vagy azzal járhatnak.

Miután ezt a tényt kizárták, szédülést kezdhet kezelni szorongásos beavatkozások révén pszichoterápiás úton.

Terápia

A pszichológiai terápia célja nem a szédülés csökkentésére irányul, hanem a szorongás csökkentésére épül, mivel a szorongásos állapot eltűnésével a szédülés is eltűnik.

Így a szorongásos szédülést a szorongás pszichológiai technikáival kezelik.

Manapság számos olyan kezelés és módszer létezik, amelyek hatékonyan csökkentik a szorongás mértékét. Néhány példa a relaxációs tréning, a rettegett következmények felismerése és megküzdése, az expozíció, a kognitív terápia vagy a problémamegoldás.

Irodalom

1. Ball, TM, Stein, MB, Ramsawh, HJ, Campbell-Sills, L. i Paulus, MP (2014). Egyetlen alany szorongáskezelési eredményének előrejelzése funkcionális neuroimaging segítségével Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, MG, Treanor, M., Conway, CC, Zbozinek, T. és Vervliet, B. (2014). Az expozíciós terápia maximalizálása: gátló tanulási megközelítés. Viselkedéskutatás és -terápia, 58, 10–23
3. Hofmann, SG, Fang, A. i Gutner, CA (2014). Kognitív fokozók szorongásos rendellenességek kezelésére. Helyreállító neurológia és idegtudomány, 32 (1), 183-195.
4. Normann, N., Van Emmerik, AAP és Morina, N. (2014). A metakognitív terápia hatékonysága szorongás és depresszió esetén: Metaanalitikus áttekintés. Depresszió és szorongás, 31 (5), 402-411.