NICTOFILIA: TÜNETEK, OKOK, KÖVETKEZMÉNYEK, KEZELÉS - PSZICHOLÓGIA - 2026

A nictofíliát általában úgy definiálják, mint az éjszakára és a sötétségre szokatlan preferenciát. Neve ellenére általában semmi köze nincs a kóros szexuális vonzódáshoz, mint a többi filia esetében. Éppen ellenkezőleg, ez egy olyan nyelven használt kifejezés, amelyet a pszichológiai diagnosztikai kézikönyvek nem tartalmaznak.

Egyes esetekben a nyctophilia kifejezés utalhat a szexuális izgalom abnormális növekedésére éjszaka vagy sötét környezetben is. Ugyanakkor még ebben az esetben sem lehetett úgy tekinteni, mint egy klasszikus fiilának, mert a rendellenes szexuális vágy nem jelenik meg.

Forrás: pixabay.com

Habár nem ismeretes pontosan, miért vannak olyan emberek, akik kifejezetten inkább az éjszakát részesítik előnyben, úgy gondolják, hogy ennek valószínűleg mind a veleszületett, mind a megtanult tényezőkhöz kapcsolódik. Ebben a cikkben meglátjuk, mi az az, amely pontosan a nyctophilia, miért fordul elő annak következményei.

Tünetek

Inkább éjszakára vagy sötétre

A nyctophíliában szenvedõ emberek erõs éjszakai jólétet jelentenek. Így sokkal kényelmesebben érzik magukat ebben az időben, mint a nap többi részében. Ez a preferencia azonban sokféleképpen nyilvánulhat meg.

Néhány nyctophília esetén ez a preferencia azt jelenti, hogy napközben kell aludni, és éjszaka ébren kell maradni. Másoknak ez sötét helyek keresését vagy az éjszakai világgal kapcsolatos tevékenységek elvégzését jelentheti, például bárba vagy diszkóba menni.

Megnövekedett kreativitás egyik napról a másikra

Úgy tűnik, hogy van bizonyos kapcsolat a nyctophilia és a kreativitás között. Azok a személyek, akik ezt a feltételt tapasztalják, éjjel jobban aktiválódnak, és ebben a napszakban jobban képesek elvégezni a művészettel kapcsolatos feladatokat.

Így például a nyctophíliában szenvedõk számára gyakori, hogy éjszakáikat olvasással, írással, festéssel, zeneszerzéssel vagy bármilyen mûvészeti tevékenységükkel töltik.

A nap folyamán, éppen ellenkezőleg, általában nehezebben tudják végrehajtani ezeket a feladatokat, sok esetben azt mondják, hogy letargikusnak vagy energiahiánynak érzik magukat.

Megváltozott alvási minták

Az egyik olyan tünet, amely a legjobban befolyásolja a nyctophíliában szenvedő emberek életét, az olyan alvási szokás preferálása, amely nem felel meg a legtöbb ember mindennapi életének. Így azok, akik ezt a feltételt tapasztalják, azt mondják, hogy inkább a nap folyamán alszanak, és éjszaka ébren maradnak.

A probléma az, hogy az alvás ilyen módja általában nem összeegyeztethető a legtöbb ember életével. Ezért ezeknek az embereknek sok van alvási problémája, például álmatlanságban szenvednek vagy sokkal kevesebb órát alszanak, mint amennyire teljes pihenéshez lenne szükség.

Okoz

A tudomány nem világos, hogy egyes emberek miért részesítik előnyben az éjszakai órákat, mint a nappali órákat. Bizonyos veleszületett vonásokat azonban azonosítottak, amelyek befolyásolhatják e betegség megjelenését. Ezen felül bizonyos kulturális és környezeti tényezők is szerepet játszhatnak.

Cirkadián ritmus

A testünket természetesen ciklusok szabályozzák. Az egyik legfontosabb az úgynevezett "cirkadián ritmus". Ez egy olyan rendszer, amely szabályozza az alvás és ébrenlét állapotunkat a hormonok és a test tevékenységének változásai révén.

A cirkadián ritmus minden embernél eltérő. Így egyes egyének reggelente aktívabbak, mások inkább délután vagy éjszaka. A nyctophilia egyszerűen egy megváltozott cirkadián mintázatnak tudható be. Ennek okai azonban még nem ismertek.

Pszichológiai tényezők

Néhány, nyctophíliában szenvedő emberrel végzett tanulmány szerint egyes pszichológiai tulajdonságok, például intelligencia vagy introverzió szorosan összefüggenek az éjszakai preferenciával. Így a magas IQ-k általában inkább aktívak a nap késő óráin.

Ugyanez történne az introvertákkal. Az ilyen személyiségvonással bíró személyeket a nap legforgalmasabb óráiban általában túlzott mértékben stimulálják; és ezért sokkal kényelmesebben érezhetik magukat éjjel.

Megváltozott szokások

Az emberek akkor működnek a legjobban, ha az életünk struktúrája van. Néhány ember esetében a külsőleg beprogramozott szokások (például a munkahelyi korán kelés szükségessége) hiánya a napi rutin egyensúlyhiányát okozhatja, amely végül nyctophiliat eredményezhet.

Gyakran azoknak az embereknek, akik ilyen szokásaik megváltozásától szenvednek, már genetikai vagy pszichológiai hajlandóságuk volt, hogy az éjszakát a nap más óráiban részesítsék előnyben; de a mindennapi életük fejlődése miatt ez a preferencia túlzott volt.

következmények

Először az éjszaka a nap más óráival szembeni előnyben részesítése nem kóros, és semmiféle problémát sem okozhat. Inkább egy egyszerű preferencia, amelyet mind a biológiai, mind a pszichológiai, mind a fejlődési tényezők generálnak.

Bizonyos esetekben azonban a nyctophilia mindenféle nehézséget okozhat az azt élõ emberek életében. Például, ha az éjszakai elnyerés megakadályozza az egyént abban, hogy megkapja az egészségéhez szükséges órákat, ez sok problémát okozhat.

Rendkívül szélsőséges esetekben az éjszakai elnyerés nagyon bonyolult helyzeteket eredményezhet, például a normál élet megélésének képtelenségét. Az éjszakai órákban való élet megnehezíti például a normál társadalmi élet fenntartását, a rendszeres munkavégzést és a különféle tevékenységek elvégzését.

Szüksége van kezelésre?

Mindaddig, amíg az éjszakai órák preferálása nem befolyásolja negatívan az egyén életét, kezdetben nem lenne szükséges ezt az állapotot kezelni. Ha azonban a nyctophilia elkezdi feltételezni, hogy mit tehet vagy nem képes az ember, akkor dönthet úgy, hogy segítséget kér, vagy megpróbálja megváltoztatni önmagát.

Általában a nyctophilia legrosszabb következményeinek leküzdésére a legjobb mód az egészséges szokások kialakítása, amelyek segítenek megváltoztatni a zavart alvási szokásokat. Bizonyos esetekben a kábítószer-használat a jobb alváshoz is nagyon hasznos lehet.

Irodalom

1. "Milyen érzés, ha nyctophilia van?" in: Nyctophilia. Beérkezés időpontja: 2019. március 4., Nyctophilia-tól: nyctophilia.org.
2. "Nictofilia" itt: Ingadozó ötletek. Beolvasva: 2019. március 4-én, a Flukciós ötletek oldalról: mindenhol.wordpress.com.
3. "Minden, amit tudni akart a Nyctophilia tünetekről" a következő helyen: Nyctophilia. Beérkezés időpontja: 2019. március 4., Nyctophilia-tól: nyctophilia.org.
4. "Az éjszakai dolgok: Nagyon rövid pillantás a nyctophiliara és a scotophilia-ra", Dr. Mark Griffiths. Beérkezés időpontja: 2019. március 4., Dr. Mark Griffiths-től: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. "Circadian ritmus": Wikipedia. Beérkezés ideje: 2019. március 4., a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.