- 7 gyakorlati tipp, ha utálja a munkáját
- 1. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket élvezel a munka során
2. Hozzon létre jó kapcsolatokat kollégáival és más szakemberekkel- 3. Kihívja magát
- 4. Beszéljen a főnökével
- 5. Élvezze a szabadidejét, szüntesse meg a munkáját
- 6. Keressen egy jobb projektet
- 7. Kérjen szakmai pályaválasztási tanácsadást
- Utolsó következtetések
Ha gyakran gondolkodik: " Utálom a munkámat ", fontos, hogy kezdjen valamit annak orvoslására. Ha a munka napi 8 órás, napi 1/3-át fordítasz rá. Nem érdemes az életedt valami olyasmit költeni, ami keserűséget okoz.
Mi miatt utálhatja a munkáját? Ez a helyzet önmagában, a funkciói, a kollégák, a fizetés mértéke, a munkaidő, a főnöke… Sok oka lehet annak, hogy miért nem tetszik a munkakörnyezete; hosszú távon azonban nem kell elviselned ezt az érzést.
A szakemberek többsége napi sok órát fektet be munkánkba, így a pillanatok kellemesebbé válásának ösztönzése, amennyire csak lehetséges, nem csak változást jelent majd Önnek, mint szakembernek, hanem az egész napról napra mint személy.
7 gyakorlati tipp, ha utálja a munkáját
1. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket élvezel a munka során
A munkakörnyezet számos különféle tényezőből áll. Noha munkájának általános értékelésében valószínűleg utálod, ezen tényezők között minden bizonnyal vannak olyanok, amelyek nem tetszenek és még élveznek.
Az a tény, hogy meggondolják őket és felveszik őket egy listába, tudatosítják a pozitív pontokat és azt, hogy azok jobban szerepelnek a napi munkájában; ahelyett, hogy csak a gondolataiban látná azokat a kérdéseket, amelyek nem tetszik vagy zavarnak.
A munkájában pozitív tényezők:
- Az a személyes eredmény, amelyet azért választottak, hogy elvégezze a pozícióját.
- Munkatársak, akikkel baráti kapcsolatot fenntartanak.
- Fizetés, amellyel fedezi költségeit és egyéb, rendszeresen megszerzett juttatásokat.
- Személyes elégedettség, amelyet a ráruházott kötelezettség teljesítése eredményeként kapunk.
- Folytassa saját hivatását, olyan feladatok elvégzésével, amelyekre szakmai és tudományos ismeretekkel rendelkezik.
2. Hozzon létre jó kapcsolatokat kollégáival és más szakemberekkel
A társadalmi kapcsolatok, mind a munkahelyen, mind azon kívül, nagyon fontosak, ha utálod a munkádat.
Egyrészt kollégái támogatni tudnak a jelenlegi személyes helyzetében, és megoszthatják velük tapasztalataikat és érzéseiket.
Másrészről, a munkán kívüli társadalmi kapcsolatok külső szempontból adnak a saját szervezetének környezetéhez, amely átfogóbb képet ad neked és lehetővé teszi a benyomások összehasonlítását.
Ezenkívül a professzionális kapcsolatok az egyik legjobb kísérőlevelek, amelyekkel ma rendelkezhetsz. Ha egy kolléga vagy más közeli személy, akivel barátságod vagy jó szakmai kapcsolata van, ismeri vagy bemutatja az elvárásainak megfelelő projektet, akkor emlékezni fog rád, és utal az ön számára, mint ideális jelölt az új kihívás elfogadására.
Ezen okok miatt ajánlatos, hogy fenntartsák azokat a jó kapcsolatokat, amelyeket a munkakörnyezetben már létrejöttek, és bővítsd a szakmai kapcsolatok hálózatát.
3. Kihívja magát
Annak érdekében, hogy ne essen bele a rutinba és a monotoniaba, amely a munkája iránti gyűlölet érzéséből fakad, és így nem erősíti meg a gyűlöletet, akkor sokkal inkább kihívásokkal kell szembenéznie és ösztönöznie kell motivációit, mint ahogyan ez természetesen felmerülhet.
Lehet, hogy nem tetszik néhány olyan feladat vagy funkció, amelyeket fejlesztenie kell a munkája során. Ebben az esetben hívja meg magát, hogy kínzásának ellenére csinálja egy igazi profiként.
Tegye félre azokat az okokat, amelyek miatt utálja a munkáját, és mutassa meg, hogy profiként érdemes-e lenni, és hogy nem fogja csökkenteni a munkája vagy erőfeszítései minőségét.
Minden olyan sikeres feladat, amelyet saját személyes kihívásaként vállalt, nem fog kevésbé utálni a munkáját, de látni fogja és tudatában lehet annak, hogy profi vagy, és büszke lehet rá.
4. Beszéljen a főnökével
Ha nem szívesen látja a munkáját, megpróbálhatja megváltoztatni néhány olyan dolgot, ami nem tetszik, és bátoríthatja azokat, amelyek a legjobban élvezik (azokat, amelyeket az első tipp listájában összegyűjtött).
Attól függően, hogy milyen típusú munkát végez, valamint a felelõsségét és az önállóságát, önmagában is változtathat, és egyéb esetekben ezeket a fõnökével vagy a közvetlen feletteseivel közösen kell értékelnie.
"Az emberek nem menekülnek a rossz társaságoktól, hanem a rossz főnököktől." Bármelyik főnök legfontosabb vágya az, hogy vele együttműködő emberek vagy a szervezete elégedettsége az legyen.
Minél nagyobb az elégedettség ezeknek az embereknek, annál magasabb a teljesítményük a munkájukban, és következésképpen annál jobb eredményeket fog elérni a vállalat egésze.
Ha készen áll, hogy beszéljen a főnökével a munkahelyi helyzetéről, objektíven ismertesse az esetet, javítási lehetőségeket és cselekvési terveket biztosítson az előmenetelhez, a menedzsernek örömmel kell együttműködnie és támogatnia téged. Mindkettő kedvezményeket fog kapni!
5. Élvezze a szabadidejét, szüntesse meg a munkáját
Amikor utálod a munkádat, úgy tűnik, hogy a pozícióidban lévő idő örökké tart, és a fejed telíti negatív és kimerítő gondolatokkal és érzelmekkel, igaz?
Ne hagyja, hogy helyzetének negatív hatásai felhalmozódjanak benned, hogy ne erősítse a munkája iránti gyűlölet érzését. Ennek az ördögi kör elkerülésének érdekében vegye igénybe szabadidejét, hogy leválaszthassa magát, pihenjen és gondolkodjon más dolgokról, tetszés szerint.
Fókuszáljon 100% -ra munkájára a munkanapon, de cserébe engedje meg magának, hogy pihenőidőjénél szétkapcsoljon. Ily módon kevésbé nehézségekbe ütközik a munkájában talált új helyzetekkel, elkerülve ezzel a negatív érzéseket az első változtatáskor.
Számos példa lehet olyan tevékenységekre, amelyeket szabadidejében végezhet, és amelyek elválasztják a munkát:
- Sportoljon a feszültség enyhítésére.
- Utazás az Ön számára ismeretlen vagy pozitív érzéseket közvetítő rendeltetési helyekre.
- Válasszon olyan zenét, amely segít a leválasztásban.
- Töltsön időt a hobbira vagy hobbira.
- éljen intenzívebb családi kapcsolatokkal, különösen a gyermekeivel, ha van.
6. Keressen egy jobb projektet
Ha annak ellenére, hogy megpróbáltuk csökkenteni a munkája iránti gyűlölet érzését, ez az érzés tovább növekszik, és nem teszi lehetővé a sikeres szakember kihirdetését, aki lehet válni, talán eljött az idő, hogy jobb projektet keressen és új kihívásokkal szembesüljön amelyek teljesen kedved szerint vannak.
Az új projekt kereséséhez az alábbi lépéseket kell végrehajtania:
- Frissítse álláskeresési eszközeit: frissítse önéletrajzát, kísérőlevélét, profiljait a különböző foglalkoztatási csatornákon vagy a szakmai közösségi hálózatokon, ahol jelen van… Hagyja bizonyítékát a szakmai karrierjéről és arról, hogy mi van az új szakmai kihívással szemben támasztott elvárásai.
- Különböztesse meg magát a többi szakembertől: elemezze és fejlessze erősségeit, mi teszi versenyképesebbé, és emelje ki azokat az okokat, amelyek miatt professzionális szempontból különbséget érdemel.
- Legyen pozitív: a pala megtisztítása az eredetileg vártnál nehezebb lehet. Ne hátráltassa. Rendszeresen értékelje a stratégiát, és szükség esetén átirányítsa.
- Ne engedje, hogy a jelenlegi munkája iránti gyűlölet érzése megfertőzze az új kihívásokkal szembeni vágyát: sok pillanatban a jelenlegi helyzetével szembeni kellemetlenség érzése olyan nagyságrendű lehet, hogy számodra úgy tűnik, hogy gyűlöl minden, ami a munkával kapcsolatos, bármi is az. Ilyenkor meg kell különböztetnie az érzéseit az egyes helyzetekkel szemben, és nem szabad hagynia, hogy a negatív érzések elrejtsék vagy csökkentsék az új célok elérésének vágyát.
- Állítson be elérhető célokat, rögzítse azokat és rendszeresen ellenőrizze azokat: írja le, mekkora napra fordít egy napot egy önnek megfelelő új projekt megkeresésére, hány oldalnyi munkahely-ajánlatot fog áttekinteni, hány kapcsolattartót fog tájékoztatni a helyzetéről és Milyen eszközökkel fogja megkapni az információkat nekik, hány interjút vagy találkozót javasol elérni…
Az adatoknak valóságnak kell lenniük, és szigorúan teljesítenie kell a saját céljait. Ha észleli, hogy nem lesz képes betartani őket, addig módosítsa őket, amíg meg nem találja a legmegfelelőbb stratégiát.
7. Kérjen szakmai pályaválasztási tanácsadást
Időnként, ha utálja a munkáját, és nincs elegendő idő vagy egyéb erőforrás az új szakmai kihívás megtételéhez, végtelen kényelmetlenségbe kerülhet.
Ezekben az esetekben nem csökkenti az ön érzését, hogy nem kényelmesek a munkájában, és nem talál semmit, és mindez újra megerősíti a jelenlegi helyzetben tapasztalható kellemetlen érzést.
Ha segítségre van szüksége a kijuttatáshoz, amely a mai munkaerőpiacon egyre gyakrabban fordul elő, szakmai foglalkoztatási útmutatást kérhet.
Manapság léteznek ilyen típusú szolgáltatások a Humánerőforrás-tanácsadásban és más, a foglalkoztatás előmozdítását célzó ügynökségekben vagy szervezetekben is. Tanácsadást és egyéni bánásmódot kínálnak, hogy személyre szabott módon elkísérjék Önt és támogassák Önt új munkakeresésben.
Az ilyen típusú vállalatok folyamatosan foglalkoznak a munkaerőpiacmal, működnek benne, megfigyelik annak változásait és megfelelnek a vállalatok által támasztott követelményeknek. Ezen okok miatt tisztában vannak a követendő legjobb stratégiákkal, attól függően, hogy mi a szakmai elvárásod és céljaid.
Hogyan támogathatja Önt a szakmai karrier-tanácsadás?
- Elemezze a munka motivációit.
- Ismerje meg magát gyakorlatok segítségével, hogy meghatározza erősségeit, fejlesztési lehetőségeit, lehetséges korlátait és személyes tulajdonságait.
- Állítsa be saját személyes és munka céljait.
- Azonosítsa, fejlessze és tökéletesítse a célok eléréséhez szükséges eszközöket.
- Oldja meg minden kétségét, amely a lehető legjobb módon irányítja át szakmai életét.
- Kísérje és támogassa Önt érzelmileg az új professzionális projekt felé vezető úton.
- szerezzen külső szempontot a személyes helyzetéről, mivel nem mindig tudjuk objektív módon önértékelni a helyzetünket.
Utolsó következtetések
Végül, ha úgy érzi, hogy utálod a munkádat, akkor nem kell hosszú időn belül megbirkóznia vele. Ha nem tetszik valami, cserélje ki! Számos lehetőség van erre, és különféle lehetőségek vannak erre.
A pozitív dolgokra összpontosító megfigyelés, a jó személyi kapcsolatok kiépítése a kollégákkal, a szakmai kapcsolatok hálózatának kibővítése, a személyes kihívások elé állítása, a főnökével való beszélgetés, valamint a szabadidő és a család élvezése - ajánlott tevékenységek a gyűlölet mértékének csökkentésére. a munkád.
Ha erőfeszítései ellenére továbbra is utálja a munkáját, és teljes mértékben meg akarja változtatni, kezdve együttműködni egy másik pozícióban vagy egy másik társaságban, akkor új projekteket kereshet, amelyek motivációnak találhatók és kedvelik őket.
Végül, ha további támogatásra van szüksége az új kihívások felkutatásában, és kövesse a lehető legjobb stratégiát a szakterületen járatos szakemberek kezében, ne habozzon, kérjen karrier-útmutatást.