SPORTPSZICHOLÓGIA: TÖRTÉNELEM, CÉLOK ÉS PROFIL - PSZICHOLÓGIA - 2025

A sport pszichológiája olyan tudományág, amely az emberi viselkedés tudományában elsajátított ismereteket használja fel a jólét és a potenciális sportolók maximális fejlődésének elérése érdekében. Feladata továbbá a sport társadalmi és szisztémás szempontjai, valamint annak tanulmányozása, hogy a biológiai fejlődés miként befolyásolja a sportolók teljesítményét.

Az elmúlt évtizedekben a sportpszichológia a marginális tudományágtól és egy hivatalos testület által nem elismertté vált a tudomány legismertebb ágainak alternatívájaként munka, oktatás és kutatás szempontjából. Manapság olyan fontos szervezetek, mint az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) elismerik, hogy az emberi tudat ismereteinek érvényes alkalmazása.

Forrás: pexels.com

Ahhoz, hogy egy szakembert sportpszichológusnak lehessen tekinteni, általános pszichológus végzettséggel kell rendelkeznie, és ezen a területen specializációval kell rendelkeznie. Vannak azonban hasonló tudományágak, amelyek nem igényelnek egyetemi diplomát. A leghíresebb eset a sport-edzés.

A sportpszichológus szakemberek bármilyen szintű, fegyelemű és életkorú sportolóval és más testmozgással foglalkozhatnak (pl. Szülők vagy edzők), akik a testmozgás világához kapcsolódnak. Így egy sportpszichológus ugyanolyan sokféleséggel bánhat úgy, mint egy amatőr foci versenyre belépő gyermek és egy elit sportoló, aki az olimpiára készül.

Történelem

A sportpszichológia első lépései

A sportpszichológia viszonylag fiatal tudományág azokban a tudományokban, amelyek az emberi viselkedést és gondolkodást tanulmányozzák. Carl Diem pszichológus 1920-ban alapította az első ezzel kapcsolatos laboratóriumot a Deutsche Sporthochschule-ban, Németország fővárosában, Berlinben.

Öt évvel később, 1925-ben, két másik, a sportpszichológiával foglalkozó laboratóriumot alapítottak. Az elsőt az AZ Puni készítette, a Leningrád Testnevelési Intézetben. A másikot Coleman Griffith alapította az Illinoisi Egyetemen, miután 1923-ban elkezdett tanítani a történelem első tanfolyamát ezen a tudományágon.

Egy évvel a sportpszichológiai laboratórium megalapítása után Griffith kiadta a témáról szóló első könyvet, az edzés pszichológiáját (1926). Sajnos laboratóriumát pénzeszközök hiánya miatt 1932-ben kellett bezárni. Ettől a ponttól évtizedekbe telt, amíg a sport- és edzőpszichológia iránti érdeklődés felújult.

A sportpszichológia újjáéledése

Az 1930-as és az 1960-as évek között a sportpszichológia iránti érdeklődés nagymértékben visszaesett, szinte teljesen feladva ezt a tudományágot. 1965-től kezdve azonban az emberi viselkedéstudomány és a sportteljesítmény kapcsolatát újra meg kellett vizsgálni, ezúttal sokkal intenzívebben.

Így 1965-ben a Ferruccio Antonelli nevű pszichológus létrehozta a Sportpszichológia Nemzetközi Társaságát (ISSP), amely a mai napig továbbra is az ezen tudományággal kapcsolatos egyik legfontosabb társulás.

Ennek a pszichológusnak és sok más szakembernek köszönhetően a 70-es években az első egyetemi tanfolyamokat már létrehozták az Egyesült Államokban.

Ezzel egyidőben, 1970-ben elkészült az első sportpszichológiával kapcsolatos tudományos folyóirat, a Nemzetközi Sportpszichológiai Folyóirat. Szinte egy évtizeddel később, 1979-ben létrejött a témáról szóló második tudományos publikáció: a Journal of Sport Psychology.

Már az 1980-as években több szakember szigorú kutatást kezdett a pszichológia atlétikai teljesítményre gyakorolt ​​hatásáról, valamint arról, hogy miként lehetne a testmozgást felhasználni a fizikai és mentális egészség javítására, a stressz szint csökkentésére és javítsa a különféle problémákkal küzdő emberek hangulatát.

A mai sport pszichológiája

Az ágazat szakemberei által az elmúlt évtizedekben tett erőfeszítéseknek köszönhetően a sportpszichológia manapság gyakorlatilag az egész világon elismert tudományág, nagy mennyiségű tudományos adatokkal rendelkezik, és sok ember számára segít, mind a atlétikai pálya, valamint személyes.

Így ma a sport pszichológiájának két fő célja van. Egyrészt megpróbálja felfedezni, hogy az emberi elme működésével, érzelmeinkkel és viselkedésünkkel kapcsolatos tudásunk segíthet minden szintű sportolót teljesítményének és jólétének javításában.

A sportpszichológia másrészt az ellenkezőjére összpontosít: felfedezzék, milyen előnyökkel járhat a testmozgás a normál emberek életében, és hogyan lehet előmozdítani bennük a sport szokásait. Mindkét megközelítés eredményei visszacsatolják és megerősítik egymást.

célok

Mint már láttuk, a sportpszichológiának két fő célja van. Egyrészt célja annak megértése, hogy egyes pszichológiai tényezők befolyásolhatják a sportolók teljesítményét, hogy segítsenek nekik javulni és teljesítményüket a legmagasabb szintre emelni.

Másrészről, a pszichológia ezen ága is arra törekszik, hogy megértse, milyen hatással van a különféle sportágakban való részvétel az emberi elmére. Ebben az értelemben a sportnak a különféle mentális rendellenességekre, például depresszióra vagy szorongásra gyakorolt ​​hatásait is megvizsgálják.

A sportpszichológusok gyakran csak az első célra koncentrálnak. Ennek oka az, hogy ha ezen tudományág által szerzett ismereteket erre a célra alkalmazzuk, akkor jobb eredmények érhetők el a versenyeken, megsérülnek a rekordok, és általában növekszik a különböző atlétikai versenyek győzelme. Más szóval, rövid távon ez a cél sokkal érdekesebb eredményeket hoz.

Középtávon és hosszú távon a második cél ugyanolyan fontos, mint az első, ha nem is több. Ennek oka az, hogy ha egy sportoló képes évek óta folytatni a versenyt, és amennyire csak lehetséges hozzájárulni a választott tudományághoz, gondoskodni kell arról, hogy mentális egészsége a lehető legszorosabb legyen.

Ezenkívül különféle vizsgálatok kimutatták, hogy a sportágakban való részvétel és az edzésprogram fenntartása nagyon pozitív hatást gyakorol a különféle pszichológiai szempontokra, például a személyiségre, az érzelmi kontrollra, az empátia, a csapatban történő munka képességére vagy a lelkiállapot.

A sportpszichológus profilja

A sportpszichológia világában való karrier folytatása érdekében az embernek alapvető készségekkel kell rendelkeznie. Mivel az e terület szakemberei számos különféle területen gyakorolhatnak, képeseknek kell lenniük arra, hogy alkalmazkodjanak és különböző módon dolgozzanak, és nagyon különböző tulajdonságokkal rendelkező emberekkel dolgozzanak.

Ezután meglátjuk, milyen készségekkel és kompetenciákkal kell rendelkeznie a sportpszichológusnak, hogy jól elvégezhesse munkáját.

A sporttudomány széles körű ismerete

A sportpszichológus talán a legfontosabb képessége az, hogy lépést tartson az új felfedezésekkel, amelyeket e területtel kapcsolatban folyamatosan végeznek. Így, akárcsak más szakmákhoz, például az orvosláshoz, az embernek folyamatosan frissítenie kell magát, hogy tudása ne váljon elavulttá.

Miért olyan fontos a verseny? Ha a sportpszichológus nem érti teljes mértékben az elme és a test kapcsolatát, akkor nem fogja tudni segíteni betegei teljes potenciáljának kiaknázását.

Valójában, ha érzékenyebb területeken dolgozik, mint például a mentális egészség vagy a sportbalesetek rehabilitációja, az Ön részéről elkövetett hibának valóban negatív következményei lehetnek.

Jó társadalmi, érzelmi és kognitív képességek

Mint a mentális egészséggel foglalkozó legtöbb szakember számára, a sportpszichológusnak képesnek kell lennie arra, hogy nyugodt maradjon stresszes helyzetekben, hatékonyan kommunikáljon, ügyeljen ügyfeleire vagy betegére, és segítse érzelmeik kezelését.

Másrészt a sportpszichológusoknak olyan kognitív képességeket is ki kell fejleszteniük, mint például a kritikus gondolkodás, amely segít nekik minden pillanatra a legmegfelelőbb döntések meghozatalában; és képesnek kell lenniük arra, hogy megfigyeljék, mi történik objektíven, hogy érzelmeik ne zavarják szakmai döntéseiket.

Különböző sport- és intervenciós technikák elsajátítása

Végül, a sportpszichológusok fő szerepe az, hogy a mentálhigiénés vizsgálat során felfedezett eredményeket alkalmazzák ügyfeleik teljesítményének vagy hangulatának javítása érdekében.

Ezért ismerniük kell mind azokat a sportágakat, amelyekbe bevonják magukat, mind a különféle pszichológiai technikákat, amelyek lehetővé teszik számukra a legjobb eredmények elérését.

Így például egy ezen tudományág szakembere számára, aki futballcsapat edzőjeként dolgozik, megfelelő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a sportról, hogy hatékonyan tudjon cselekedni.

Ugyanakkor meg kell értenie a meglévő beavatkozási technikák alkalmazásának legjobb módjait is, hogy a sportolók rövid és hosszú távon a lehető legjobb teljesítményt nyújtsák.

sajátosságok

Noha technikailag szinte végtelen számú sportpszichológiai szakterület létezhet, az az igazság, hogy a gyakorlatban a szakemberek a leggyakrabban elvégzendő feladatoktól függően közös területekre vannak osztva. Itt látjuk néhány legfontosabbat.

Sportpszichológia fiatalok számára

Az ezen a területen szentelt szakemberek a fiatal sportolók és családjaik tanácsadására, edzésére és vezetésére szakosodtak. Néhány feladat magában foglalja az önértékelés és önbizalom fejlesztésének elősegítését, a csapat készségeinek kidolgozását, és a testmozgás pozitív hatásainak maximalizálását, akik ezt gyakorolják.

Másrészről a fiatalokra szakosodott sportpszichológusoknak gyakran számos közös problémát kell kezelniük, amelyek magukban foglalhatják a következőket: zaklatás vagy zaklatás, társak nyomása, részvételi szorongás, a sport és az élet más területei közötti egyensúly, motiváció hiánya vagy a szülői elvárások kezelése.

Ezen túlmenően az ágazat szakemberei együttműködhetnek a sportban részt vevő más emberekkel a fiatalokkal, például a szülőkkel és az edzőkkel, hogy tudják, hogyan kell a lehető leghatékonyabban kezelni a sportolókat.

Képzési pszichológia

Az edzőpszichológus alakja a közelmúltban jelent meg, ám ez már az egyik legfontosabb szakterület a tudás ezen ágán belül.

Ezeknek a szakembereknek az a feladata, hogy mind a sportolókat, mind edzőiket, menedzsereket, csapatkapitányaikat és családjukat irányítsák az együttműködésre és a legambiciózusabb célok elérésére.

Ilyen módon a coaching pszichológusok mind az egész csapattal együtt tudnak működni a csoport kohéziójának és motivációjának javítása érdekében, valamint képzési folyamatokat végezhetnek az edzők és vezetők számára, amelyek segítik őket abban, hogy megértsék, hogyan lehet jobban kommunikálni azokkal, akik az ellenőrzésük alatt állnak. pozíció.

Végül, ezek a szakemberek külön-külön is dolgozhatnak bizonyos konkrét sportolókkal, oly módon, hogy elősegítsék számukra, hogy hatékonyabban kezeljék az olyan problémákat, mint a teljesítmény szorongás, az önbizalom hiánya, az őket érintő kétségek. faj vagy bármely más jellegzetes nehézség, amely felmerülhet egy ilyen típusú tevékenység végrehajtása során.

Fő alkalmazások

Érdekeinek széles köre miatt a sportpszichológia számos különféle módon alkalmazható. Íme néhány gyakoribb módszer, amellyel a sportpszichológus alkalmazhatja tudását.

- Vizsgálja meg a különféle személyiségi tényezők és a sportteljesítmény kapcsolatát, és segítse a sportolókat abban, hogy a szükséges munkákon dolgozzanak.

- Tervezzen olyan intervenciós programokat, amelyek segítenek a normál embereknek a sport minden előnyeinek kiaknázása életük során.

- Javítani kell a sportolók motivációját - akár profi, akár amatőr -, hogy teljes mértékben élvezhessék az általuk gyakorolt ​​fegyetet.

- Segítsen a sportolóknak az általuk gyakorolt ​​tudományágakhoz hasznos készségek fejlesztésében, mint például az érzelmi menedzsment, a hatékony kommunikáció vagy a csapatban való munka képessége.

Irodalom

1. "Sportpszichológia" itt: American Psychological Association. Beérkezés: 2019. május 22-én az American Psychological Association-től: apa.org.
2. "A sportpszichológia áttekintése" itt: VeryWell Mind. Beérkezés ideje: 2019. május 22., a VeryWell Mind webhelyről: verywellmind.com.
3. "Sportpszichológus" itt: Pszichológia. Beérkezés dátuma: 2019. május 22., a pszichológia: psychology.org.
4. "Mi a sportpszichológia?" in: Tanulmány. Beérkezés ideje: 2019. május 22., a Study: study.com webhelyről.
5. "Sportpszichológia" itt: Wikipedia. Beérkezés ideje: 2019. május 22., a Wikipedia-ról: es.wikipedia.org.