XILOFÓBIA: TÜNETEK, OKOK ÉS KEZELÉS - ARTE - 2024

A xilofobia vagy a hilofobia az irracionális félelem a fa, származékai vagy az anyagot utánozó anyagok iránt. Ez a félelem ezért fa tárgyak, erdők vagy bármely más, fát tartalmazó hely előtt jelentkezhet. Fát is érhetnek a fémet szimuláló tárgyakatól. A xilofób szó a görög xýlon-ból származik, ami fát jelent, és fóbókról, ami félelmet jelent.

Mint minden típusú speciális fóbia, ez a félelem vagy irracionális félelem ártalmas lesz az azt szenvedő személy számára, amikor a mindennapi életben korlátozza őket. Például az ilyen fóbiától szenvedő emberek nem menhetnek el bárhova, ahol fák vannak (otthonok, irodák, éttermek, múzeumok stb.), És nem léphetnek vagy járkálnak fa vagy származtatott padlón, folyamatosan elkerülve őket.

Mindez jelentősen korlátozza annak szenvedőjét, mert állandóan el kell döntenie, hová mehet vagy nem menhet, attól függően, hogy találkozhat-e valamilyen fatárgy vagy edény között. Ezen a ponton tanácsos menni egy szakemberhez, hogy segítsen leküzdeni ezt a félelmet, és képes legyen normálisan fejleszteni az életét.

A xilofóbia tünetei

A tünetek fa tárgyak jelenlétében jelentkezhetnek, vagy amikor az ember elképzeli őket, vagy képzelte magát a félt helyen.

A tünetek az embertől és a pillanattól függően változnak, nem minden egyénnek vannak ugyanazok a tünetei, vagy azonos súlyossággal szenvednek. A fóbia leggyakoribb megnyilvánulásai között ez általában megjelenik:

Félelem vagy pánik

Ez a kellemetlen érzés és a szorongás érzése a féltetett helyzet előfordulásakor vagy lehetősége esetén. A normális és alkalmazkodó félelem az, amelyet minden ember tapasztal bizonyos ingerekkel szemben.

Ezeknek a félelmeknek köszönhetően megtanuljuk a nehéz, veszélyes vagy fenyegető helyzetek megfelelő kezelését.

Más esetekben azonban a félelem blokkol bennünket, elveszítjük az irányítást a helyzet felett, és a fájdalom érzése továbbra is fennáll, annak ellenére, hogy az ember tudja, hogy erre nincs szükség, hogy a félelem irracionális.

Ezen a ponton a félelem pánikmá alakul és negatív és káros érzelemré válik, mert megváltoztatja az ember képességét a mindennapi helyzetekben való megbirkózásra.

Szorongás

Ez egy olyan válasz, amely veszélyes vagy fenyegető helyzetekben aktiválódik az emberben, és segít szembenézni velük. A probléma akkor jelentkezik, ha a szorongáshatás nem arányos a fenyegetéssel.

Ebben az esetben az erdőben vagy egy fatárgy előtt való tartózkodásnak nem szabad kiváltania a szorongásos reakciót, mivel nem szükséges menekülni a helyzetről, mivel ez ésszerűen nem veszélyes.

Élettani reakciók

Ide tartoznak az összes olyan érzés, amelyet az ember belsőleg észlel, amikor fából készült tárgyak vagy edények előtt áll, vagy amikor elképzel magát előttük. Ezek a reakciók a személytől és a pillanattól függően változnak, de a leggyakoribbak a következők:

• Palpitáció vagy tachikardia.
• Fájdalom és / vagy nyomás a mellkasban.
• Légzési nehézség, fulladás érzése.
• Túlzott izzadás, hideg izzadás.
• Szájszáraz és torok.
• Fejfájás.
• Bélfájdalom, émelygés, hányás, hasmenés.
• Szédülés, szédülés
• A test feletti ellenőrzés elvesztésének érzése.

Okoz

Gyakran nincs egyetlen ok, hogy miért alakul ki a fóbia az emberben, de általában több tényező kombinációja. A következőkben megnevezzük a leggyakoribbokat, de nem szabad szem előtt tartani, hogy ezeknek a tényezőknek csak egyikének nem volt kizárólagos oka megjelenésüknek.

Traumás élmények

A specifikus fóbiák kialakulása során szinte mindig összefügg egy traumatikus esemény, amely súlyosságának eredményeként hagyta nyomot az emberre, vagy amely - anélkül, hogy különösen súlyos lenne - akkoriban nem oldódott meg helyesen.

Ezek általában olyan tapasztalatok, amelyek gyermekkorban és serdülőkorban történtek, és bár az ember előfordulhat, hogy nem emlékszik rájuk, vagy nem tulajdonít nekik jelentőséget, általában ettől a pillanattól kezdve alakul ki a félelem.

Ebben az esetben ezek olyan események lehetnek, mint például az erdőben való eltévedés, a sok fával rendelkező hely rossz tapasztalata, vagy támadás vagy sérülés szenvedése egy fatartóval.

Miután átélte ezt a tapasztalatot, agyunk ismét összekapcsolja az ugyanazon anyagból készült tárgyakat az ezzel a traumás élménnyel, ugyanolyan kellemetlenséget okozva, mint az első esemény idején. Például egy olyan ember, aki órák óta elveszett az erdőben, amikor visszatér egy hasonló helyre, ugyanolyan fájdalmat és félelmet érezhet, mint akkoriban.

Ezek a tapasztalatok a fóbia közvetett fejlõdésének okai is lehetnek, azaz ha a személy látja vagy tájékozódik arról, hogy egy másik személy milyen kellemetlen eseményt szenvedett a félelem tárgyával kapcsolatban.

Tanulás

Sokszor fóbiák alakulnak ki, mert a gyermek megtanulja félni azon tárgyaktól vagy helyzetektől, amelyeket szülei vagy referenciaszemélyei félnek.

Valószínű, hogy ha egy gyermek látja, hogy az anyja elkerüli az erdőbe megyét vagy olyan helyeket, ahol fák veszik körül, és verbalizálja e helyektől való félelmét, akkor ugyanaz a félelemre adott válasz lép fel.

Kezelés

Ha a fóbia az általa okozott kínok miatt megakadályozza, hogy az élet normalizálódjon, valamint hogy bizonyos helyeket és tárgyakat folyamatosan el kell kerülnie, tanácsos segítségért kérni szakember segítségét a kezelésében.

Különböző kezelések bizonyultak hatékonynak a fóbiák kezelésében, amely a legmegfelelőbb az ember igényeitől és a fóbia típusától függ. A leggyakoribb kezelések közül néhány:

-Kognitív-viselkedésterápia

Az ilyen típusú kezelés az egyik, amelyről kimutatták, hogy a leghatékonyabb specifikus fóbiák, például a xilofóbia kezelésére.

Az ilyen típusú terápia során különféle technikákat alkalmaznak, hogy segítsék a beteget megérteni, miért fordul elő a fóbia, és hogyan lehet kezelni azt. Az alkalmazott technikák közül a legfontosabbak:

pszichoedukáció

Ez az eljárás, amellyel a terapeuta tájékoztatja a beteget a fóbia okairól és eredetéről. Ez lehetővé teszi a beteg számára, hogy megértse problémáját és miért tartják fenn ma ezt a problémát.

Kiállítás

Ez a technika abban áll, hogy a betegnek bemutatja azokat a stimulusokat, amelyektől félnek, ebben az esetben a fák által lakott helyre kerülnek, vagy ahol vannak fa tárgyak és származékok.

Ezen ingereknek való kitettséget a terapeuta ellenőrzése alatt és a helyzet előkészítésekor végzik. Az expozíció addig meghosszabbodik, amíg az ilyen helyzetektől való félelem eltűnik vagy jelentősen csökken.

Relaxációs technikák

A folyamatos izomfeszültség a tünetek általános tünete. Ez a feszültség adaptív lehet és segíthet a veszély elől menekülni, de azokban az esetekben, amikor a fóbia kialakult, erre a feszültségre nincs szükség, mivel az a tárgy, ahonnan el akarunk menekülni, nem fenyeget.

A relaxációs válasz ellentétes a feszültségre adott reakcióval. Amikor a beteg megtanulja pihenni, bármikor megteheti azt a gyakorlatban, amikor a feszültség kellemetlenséget okoz.

Szisztematikus szenzibilizáció

Ez a technika abban áll, hogy a beteget fokozatosan kiteszi a félt ingereknek, a relaxációs technikákkal kombinálva. A beteg és a terapeuta együtt összeállítja a félt tárgyak listáját, a legkevésbé a legnagyobb fontosságig.

Például egy favilla, falapát, szék, nagy bútordarab, fapadlóval és bútorokkal ellátott szoba fogantyúja, amíg el nem éri a legfélelmetesebb lendületet, például erdőben való tartózkodást.

A lista elkészítése után a beteg valódi vagy elképzelt módon kezdi kezelni az első ingert. Addig, amíg ez az inger nem hagyja abba a félelem tüneteit, ne lépjen a listán következőre.

Kognitív beavatkozás

A kognitív-viselkedési terápia azon a tényen alapszik, hogy a negatív érzelmek, mint például a félelem vagy szorongás, abból fakadnak, hogy az egyén hogyan értelmezi a helyzeteket.

Ebben az értelmezésben a helyzet veszélyét általában túlbecsülik. A kognitív beavatkozás célja, hogy a beteget megkérdezze a helyzet ezen félreértelmezéseiről.

Légzéstechnikák

Ez egy önkontroll stratégia, amelyet a légzés szabályozására használnak, mert pánik és szorongás esetén megváltozik.

Gyakran fordul elő hiperventiláció, amely a vér oxigéntartalmának növekedéséből áll, amely a test számára szükséges szint felett van. Ez a hiperventiláció megjelenik a légzés intenzitása és gyakorisága előtt.

A légzéstechnikák célja a hiperventiláció tüneteinek csökkentése és a helyzet feletti önellenőrzés fejlesztése.

-Neurolingvisztikus programozási technikák (NLP)

Ennek a technikának a célja a személy belső folyamatainak megértése, a kommunikáció módjának átprogramozása annak érdekében, hogy megváltoztasson bizonyos hiedelmeket a személyes siker elérése érdekében.

Ebben az esetben arról van szó, hogy kiküszöböljük a fájdalom és a kellemetlenség érzését, amelyet a fa tárgyak jelentenek, és megtanulják a félelem kezelésének megfelelőbb módját.

-Hipnózis

Az ilyen típusú kezelés célja az, hogy regresszióval elérje a személy tudatalatti állapotát, és megtalálja az első pillanatot, amelyben a félelem felmerült. Meghatározzuk a helyzetet és a traumát okozó okot.

Ha a személy abban a pillanatban van, egy olyan elem kerül be a jelenetbe, amely segíthet abban, hogy jobban vagy jobban megbirkózzanak. Arról szól, hogy a negatív megnyilvánulásokat más pozitívabbokkal társítsuk azzal a céllal, hogy ez az irracionális félelem csökkenjen, vagy akár eltűnjön.

A folyamat végén az egyénnek ellenőrzése alatt áll a helyzet, mert sikerült megszakítania azt a negatív kapcsolatot, amely a tárgy vagy helyzettel az első megjelenése óta fennállt. Időnként a regressziónak vissza kell térnie a gyermekkori pillanatokba, amelyek sok évvel ezelőtt bekövetkeztek, vagy amelyekre a beteg még nem is emlékezett.

-Kábítószerek használata

A fóbiák kezelésére szolgáló gyógyszerek használatával kapcsolatos különféle vizsgálatok és tanulmányok nem eredményeznek döntő eredményt hatékonyságuk szempontjából.

Mindenesetre egyértelműnek tűnik az, hogy a gyógyszerek kizárólagos használata nem hatékony a fóbia eltűnéséhez.

Azonban olyan gyógyszereket, mint például a benzodiazepineket vagy béta-blokkolókat használtak a fentiekben ismertetett technikák kiegészítéseként. De az ezzel összefüggésben elvégzett tanulmányok látszólag arra utalnak, hogy a gyógyszerek használata akadályozhatja az expozíció terápiás munkáját, ezért a kezelésükben ez nem gyakori.

-A megfelelő életmód

Függetlenül attól a kezeléstől, amelyet a fóbia leküzdése érdekében választani kell, számos napi indikáció van, amelyek hozzájárulnak az ember általános jólétéhez.

Ezen indikációk helyes végrehajtása nem szünteti meg a fóbát, de hozzájárul ahhoz, hogy ne súlyosbítsa a szorongás és kellemetlenség tüneteit. A legmegfelelőbb viselkedés néhány:

• Végezzen gyakorlást gyakran és lehetőségeink szerint.
• Egészséges és változatos étrend. Igyáljon sok vizet a hidratáció fenntartása és a méreganyagok eltávolítása érdekében.
• Aludj jól.
• Csökkentse vagy kerülje el az alkohol és / vagy a dohány használatát.
• Csökkentse a koffein és / vagy tein fogyasztását.

Irodalom

1. Barlow, DH (2002). Szorongás és rendellenességei. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). A szorongás és a pánik elsajátítása. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Szorongási rendellenességek és fóbiák: kognitív perspektíva.
4. Crarske, MG (1999). Szorongásos rendellenességek: az elmélet és a kezelés pszichológiai megközelítései. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Mi a félelem az erdőtől?
6. American Psychiatric Association (2013). Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve. 5. kiadás Arlington, Va: American Psychiatric.
7. Hamm, AO (2009). Specifikus fóbiák. Psychiatr Clin.