PSZICHODRÁMA: A TÖRTÉNELEM, MI AZ, FÁZISOK ÉS TECHNIKÁK - ECONOMÍA - 2026

A pszichodráma egy olyan típusú terápia, amely olyan technikákat alkalmaz, mint dráma, szerepjátékok és párbeszédek több résztvevő között, pszichológiai problémáik kivizsgálására, belső konfliktusok megoldására és mentális egészségének javítására. Jacob Moreno fejlesztette ki a 20. század elején.

Ennek a terápiának a neve az a tény, hogy a pszichodrama ülések során a színház elemeit használják. A terápia gyakran színpadon zajlik, több résztvevővel. Minden ülés láthatóan ábrázolja a múltbeli vagy jövőbeli helyzeteket, vagy a belső mentális folyamatokat.

Forrás: pexels.com

A pszichodráma ülésen a mentális állapotuk megjelenítésével láthatják saját viselkedésüket és érzelmeiket, valamint könnyebben megérthetik, hogy egy adott helyzet hogyan befolyásolja életét. Ez a kezelés tehát nagyon hasznos eszközöket kínál a személyes problémák megoldására.

Annak ellenére, hogy egy csoportban végzik, a pszichodrámát általában nem tekintik a csoportterápia egyik formájának. Ennek oka az, hogy minden ülés a résztvevők egyik problémájára összpontosít. Az ülésen részt vevők többi része azonban hasznot húzhat a kollégák problémáinak megfigyelésével és elemzésével.

Történelem

A pszichodrámát a 20. század elején Jacob Moreno nevű pszichiáter fejlesztette ki, aki 1921-ben vezette le az elsõ hivatalos ülést. Az új terápiás típus létrehozásának egyik fõ szándéka az volt, hogy a csoportos foglalkozások elõnyeit más megközelítésekbõl összevonják. egyedi munkával minden ügyféllel.

Moreno az a gondolata, hogy fejlessze a színházi terápia típusát egy tipikusan erőszakos temperamentumú színésznő megfigyelésével, aki úgy tűnt, hogy nagyon megnyugodott, amikor agresszív karakterként viselkedik. Ez arra gondolta, hogy az alkalmazott magatartás befolyásolhatja az egyén valós életét.

Az alternatív terápia ezen formájának fejlesztése érdekében egyesítette a filozófia, a pszichiátria, a színház és a miszticizmus ismereteit. Az 1930-as évek során megalapította a New York-i Beacon Kórházat, melyben egy kis színház volt, amelyben a pszichodráma egy nagyobb terápia részeként gyakorolható.

1942-ben Moreno létrehozott egy egyesületet, amelyet az American Society for Group Pszichoterápiás és Pszichodrama néven ismertek. Élete hátralévő részében az utazásra és a sok országban kifejlesztett technikák használatának tanítására fordította; 1974-es halála után felesége, Zerka folytatta ezt a munkát.

Bár Jacob Moreno volt a pszichodráma fő promótere, nem ő volt az egyetlen, aki hozzájárult annak fejlesztéséhez. Ezen tudományág legfigyelemreméltóbb számai között olyan pszichológusokat találunk, mint Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp és Gretel Leutz.

Mi az a pszichodráma?

Amikor elkészítette az ilyen típusú terápiát, Jacob Moreno a pszichodrámát az igazság tudományos feltárásaként drámai módszerrel írta le. Megközelítése egyesíti a szociometria, a csoportdinamika és a szerepelmélet elemeit, valamint a kreativitás és a spontaneitás ösztönzését.

A pszichodrámai foglalkozások célja érzelmi, viselkedési és kognitív reakciók generálása a betegekben, hogy jobban megértsék az életük különböző aspektusaiban játszott szerepeket, az előttük álló kihívásokat és a másokkal való kölcsönhatás módjai.

A pszichodráma fő előnyeit általában úgy tekintik, hogy lehetővé teszi a betegek számára, hogy új perspektívákat teremtsenek korábbi, jelen és jövőbeli életükről.

Azáltal, hogy lehetővé teszik az embereknek, hogy "kívülről" felfedezzék életüket, képesek új megoldásokra gondolkodni és ésszerűen megfigyelni, mi történik velük.

Területek, ahol használják

Bár a pszichodráma eredetileg pszichoterápiaként alakult ki, manapság számos különféle területen alkalmazzák. Ezt a technikát, valamint az abból származó mások évtizedek óta használják olyan területeken, mint az üzleti élet, az oktatás és a szakképzés, valamint olyan szakmákban, mint az edzés.

A klinikai világban a pszichodráma különféle megközelítésekhez illeszkedik, és kiegészíthetõ más, terápiásabb terápiákhoz. Általában a gesztaltpszichológiából, társadalmi beavatkozásból, mély pszichológiából és kognitív-viselkedési terápiából származó technikákkal együtt alkalmazzák.

A pszichodrama leggyakoribb klinikai területe az összes trauma kezelése. Például, ez a terápia kimutatták, hogy különösen hatékony a posztraumás stressz rendellenességek számos tünetének enyhítésében.

A pszichodráma speciális területe az egészségtelen relációs stílusú emberek kezelése. A különféle típusú nem biztonságos kötődések általában a szülőkkel fennálló kapcsolatok problémái miatt alakulnak ki; tehát ennek a kapcsolatnak a terápiában történő újbóli felvétele segíthet enyhíteni az ebből adódó problémákat.

Az ülések fázisa

Az összes pszichodráma-munkamenet három szakaszból áll: bemelegítés, szerepjáték és megosztás.

Fűtés

A bemelegítési szakasz arra készteti a résztvevőket, hogy elvégezzék a végrehajtandó feladatot, bizalmat építsenek köztük és a rendező között, és megismerjék a követendő módszert. Az ötlet az, hogy az embereket a megfelelő érzelmi állapotba hozzuk, hogy a pszichodráma hatályba léphessen.

A bemelegítésnek sokféle módja van. Morenónál az összes résztvevő beszélt, megosztotta gondolatait és tapasztalatait.

További alternatíva lehet csoportdinamika, prezentációs tevékenységek elvégzése vagy több önkéntes kiválasztása, hogy röviden megmutassák az ülés működését.

Reprezentáció

A reprezentációs szakaszban egy önkéntes megosztja a problémát, amellyel dolgozni szeretne a csoporttal, és az igazgatóval együtt a többi résztvevőt arra utasítja, hogy a többi résztvevőnek viselkedjenek a helyzet szerint, amelyet át akarnak élni vagy képviselni.

Általában a pszichodráma ülések egy bizonyos környezetben zajlanak, amelyet három koncentrikus körre osztanak. Mindegyikben a résztvevők szerepet játszanak. Kívül vannak a megfigyelők, közepén azok, akik a történtek környezetét képviselik, és középen a helyzet mint ilyen történik.

A főszereplő választhat egyaránt, hogy részt vegyen a képviseletben minden szereplő szerepében, és kívül maradjon, és megfigyelő legyen.

Csere

A pszichodráma ülés utolsó szakaszában az összes érintett megosztja azokat a benyomásokat, amelyeket az előadás adott nekik. Általában a főszereplő először megosztja azt, amit megtanult a helyzetből; de később a többi résztvevő is tapasztalataikról beszél.

Az elképzelés az, hogy mind a színészek, mind a megfigyelők közvetítik a főszereplőt, hogyan érezhetik magukat a történetében. Ily módon normalizálódik egy kezdetben traumatikus és bonyolult helyzet, és új ismeretek szerezhetők a kezelésével kapcsolatban.

A pszichodrama ülések ez a része a legértékesebb. Valójában gyakran azt mondják, hogy ha a csere fázisa nem ment jól, az egész folyamat hiábavaló volt. Ezért a rendezőnek meg kell próbálnia az összes résztvevőt bevonni a részvételbe, és úgy érzi, hogy képes megosztani azt, amit tapasztalt.

Végül, a csere fázisa után általában valamilyen gyakorlatokat végeznek, amelyek segítenek a résztvevőknek megszabadulni az ülésen vett érzésektől, és visszahívni figyelmüket a való világba.

technikák

A pszichodráma-foglalkozásokat általában a heti terápia részeként, 8–12 résztvevővel rendelkező csoportokban végzik. Minden ülés kb. 2 órát vesz igénybe, mindegyik a résztvevők egyikének speciális problémájára összpontosítva, a csoport többi tagja pedig a választott helyzet különböző karakterét képviseli.

Bár az egyes fázisokhoz vannak technikák, a legfontosabbak azok, amelyeket a reprezentációs szakaszban hajtanak végre. Itt látjuk a leggyakoribbokat.

Szerepváltás

A szerepek megváltoztatásával a főszereplő feladja szerepét, és életében fontos ember karakterként viselkedik. Ilyen módon a főszereplő jobban megérti a másik egyénnek a helyzetben játszott szerepét oly módon, hogy növelje empátiaét.

Ugyanakkor a szerep megváltoztatása segíthet a terapeutának jobban megérteni, hogy milyen dinamika zajlik az adott helyzetben. Ez segít megtudni, hogy milyen módszerrel lehet meglévő problémákat elhárítani.

tükrözés

A tükör segítségével a főszereplő a jelenet megfigyelőjévé válik, míg egy másik résztvevő játszik szerepet a jelenetben. Ilyen módon a főszereplő kívülről nézhet magára, ami segít csökkenteni a terápia érzelmi hatásait és ésszerûen tükrözni a történõ eseményeket.

Ugyanakkor a tükrözés nagyon hasznos abban, hogy segítsen a betegnek megérteni viselkedésének módját, és ezt nagyon nehéz belsejéből látni.

sokszorosítása

A másolatban az egyik résztvevő átveszi a főszereplő viselkedését és mozgását, és megosztja a csoporttal azokat a gondolatokat és érzelmeket, amelyekről azt gondolja, hogy érez. Ez a technika felhasználható arra, hogy a csoport többi tagjának segítséget nyújtson a beteg helyére.

Másrészről, a másolás nagyon hasznos a főszereplő viselkedésének szembesítéséhez is. Ilyen módon felismeri, hogy mit csinál, ami nem tetszik, és alternatív módszert kereshet a cselekedetre.

Irodalom

1. "Mi a pszichodráma?" in: Pszichológia ma. Beérkezés időpontja: 2019. március 29., a Psychology Today webhelyről: psychologytoday.com.
2. "Mi a pszichodráma" a következőben: Fepto. Beszerzés dátuma: 2019. március 29., a Fepto-ról: fepto.com.
3. "Pszichodráma": Jó terápia. Beolvasva: 2019. március 29-én a Good Therapy oldalról: goodtherapy.org.
4. "Mi a pszichodráma?" in: British Psychodrama Association. Beérkezés: 2019. március 29-én a British Psychodrama Association-től: psychodrama.org.uk.
5. "Pszichodráma": Wikipedia. Visszakeresve: 2019. március 29-én a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.