SKÓTOFÓBIA: TÜNETEK, OKOK ÉS KEZELÉSEK - ARTE - 2025

Az eszkotofobia irracionális és a sötét iránti rendkívüli félelem. Ez magában foglalja olyan helyzetek elkerülését és olyan helyeket, ahol sötétség van, és szorongást tapasztal, csak rájuk gondolva. A sötét vagy sötét terek olyan helyzetek, amelyek önmagukban bizonyos szintű éberséget vagy aktivációt okozhatnak az emberben. Ezt a tényt a faj fejlődése és fejlődése alapján összefüggésbe lehet hozni.

Vagyis az ember számára, figyelembe véve jellemzőit és fizikai képességeit, az a tény, hogy olyan helyen van, ahol nem lát, vagy látása nehéz, egy olyan helyzetet jelent, amely veszélyes lehet fizikai integritására. Ily módon az emberek sötét terekben tartózkodva bizonyos fokú szorongást élhetnek meg.

Mikor jelenik meg a skotofóbia?

A szorongás megtapasztalása nem jelenti a skotofóbia vagy a sötét fóbia jelenlétét. Az idegesség vagy félelem kísérletezése sötét terekben az ember normális és adaptív megnyilvánulása lehet.

Tegyük magunkat a helyzetbe. Például, ha otthon készülsz aludni, ágyba kerülsz, és kikapcsolod a fényt. Ha felnőtt, akkor normális, hogy ebben a helyzetben nem tapasztal szorongást vagy félelmet. Miért nem tapasztalunk szorongást ilyen típusú helyzetekben felnőttként?

A válasz nagyon egyszerű, mivel az emberek, mivel gondolkodni tudnak, tökéletesen tisztában vannak azzal, hogy annak ellenére, hogy nincs világosság, biztonságos, csendes helyen vagyunk, ahol nincs szükségünk látásra az esetleges fenyegetések leküzdésére..

Ha otthon vagyunk világosság nélkül, nincs kapcsolatunk otthonunk és a veszély között, tehát az a tény, hogy láthatjuk, mi van, többé-kevésbé releváns.

Mi történik a gyermekeknél?

Ez a tény másképp működhet a gyermekeknél, mivel annak ellenére, hogy otthon vannak (biztonságos hely számukra), félelmet élhetnek meg, ha egyedül maradnak, ha nincs kivilágítva. A gyermekek nagyobb sérülékenysége abban rejlik, hogy képesek indokolni és elemezni a helyzeteket.

Ilyen módon, annak ellenére, hogy a gyermek otthoni biztonságérzettel társíthatja otthonát, gyakran a biztonságot megerősítő egyéb elemek - például fény vagy kíséret - hiánya elegendő lehet a félelmek és félelmek megjelenésére..

Szorongás sötétben felnőtteknél

Ha azonban megváltoztatjuk helyzetünket, látni fogjuk, hogy maga a sötétség is nagyon kellemetlen elem lehet felnőttek számára. Ha a sötétség ahelyett, hogy otthon jelenne meg lefeküdni, az erdő közepén jelenik meg, amikor eltévedtünk, a válaszunk nagyon eltérő lehet.

Ezzel a helyzettel az a tény, hogy nem láthatjuk újra, veszélyt jelent az emberre, mivel az erdő közepén az embernek nincs mechanizmusa mindent ellenőrizni, ami körül van, nincs biztonsági eleme, és valószínűleg szüksége van a fényre, hogy nyugodt maradjon.

Látjuk, hogy a sötétség egy olyan elem, amely önmagában félelmet, idegességet vagy szorongást okozhat, mivel az az emberi túlélési képesség csökkentését vonja maga után.

Most, hogy ezeket a félelmeket, amelyeket megvitattuk, elvileg normálisnak és adaptívnak tekinthetők, és nem utalnak skotofóbiara.

Így ahhoz, hogy a sötét fóbiáról (ne félelemtől) és ezért a pszichopatológiai változásról, amelyet kezelni kell, beszélni lehessen, egy különös szorongási reakciót kell bemutatni.

A fő jellemző az, hogy a sötét helyzetekben tapasztalt félelmet extrém módon mutatják be. Vannak azonban más fontos elemek is.

Mi határozza meg a skotofóbia fogalmát?

A skotofóbia jelenlétének meghatározása érdekében nyilvánvalóan félelmi reakciót kell bemutatni, amikor a személy sötétségnek van kitéve. Ugyanakkor nem minden félelmi reakció felel meg egy ilyen fóbia jelenlétének.

Annak érdekében, hogy scotofóbiaról beszélhessünk, a sötét félelem félelemét kell feltüntetnünk. Ugyanakkor a szélsőséges félelem egyszerű reakciója sötét helyzetben sem jelenti a skotofóbia jelenlétét.

A skotofóbia különbségei a normál félelmekkel

Annak érdekében, hogy megkülönböztessük a skotofóbia jelenségét a sötétség egyszerű félelmétől, a következő feltételeknek kell fennállniuk.

1-aránytalan félelem

Mindenekelőtt a sötétség helyzete által keltett félelemnek aránytalannak kell lennie a helyzet igényeihez képest.

Ez utalhat arra, amit szélsőséges félelemként értünk, de mindenekelőtt úgy véli, hogy a reakció nem felel meg az egyén számára különösen veszélyes vagy fenyegető helyzet követelményének.

Tehát, függetlenül a félelem intenzitásától (szélsőséges vagy nem), ahhoz, hogy skótofóbiara utaljon, annak minden olyan helyzetben meg kell jelennie, ahol sötétség van jelen, de amelyek nem különösebben veszélyesek vagy fenyegetőek.

2 - Az egyén nem indokolja szorongásválaszát

A skotofóbia jelenlétét meghatározó második fő szempont az, hogy a félelem és szorongás kezelése nem magyarázható vagy magyarázható az azt tapasztalható személy által.

Ez azt jelenti, hogy az a személy, akinek sötét fóbiája van, tisztában van azzal, hogy az ilyen típusú helyzetekben tapasztalt félelem és szorongás túlzott és irracionális, ezért tudatában vannak annak, hogy félelmükre adott válasz nem felel meg a valódi fenyegetésnek..

Hasonlóképpen, az egyén nem képes ellenőrizni a tapasztalt félelmet, még annak intenzitását sem módosítani, tehát sötétségi helyzeteknek való kitettség esetén félelmük és szorongásuk ellenőrizetlenül szárnyal.

Ez a tény azt sugallja, hogy a személy tartósan elkerüli a féltetett helyzetet, hogy elkerülje a félelem és szorongás érzéseit, valamint az abban a pillanatban tapasztalt kellemetlenségeket.

A 3 félelem továbbra is fennáll

Végül, a skotofóbiaról való beszélgetéshez szükséges, hogy a sötétségre adott félelemre adott reakció ezen idő alatt fennmaradjon.

Vagyis egy olyan személy, aki olyan erős félelmet érez, amelyet nem tud ellenőrizni, és egy alkalommal nem felel meg a helyzet veszélyességének, nem szenved a sötét fóbiától.

A skótofóbia állandó és állandó jellegű, tehát az ilyen típusú változásokkal rendelkező személy automatikusan megjeleníti a félelem és a szorongás kezelését, amikor sötétségnek vannak kitéve.

Tünetek

A skotofóbia fób reakciója három különféle sík működésének megváltoztatásán alapul: fiziológiai, kognitív és viselkedési.

Fiziológiai szempontból a sötétségnek való kitettség a megnövekedett autonóm idegrendszer (ANS) aktivitására jellemző fiziológiai válaszok teljes sorozatát váltja ki.

Az ANS fokozott aktiválása tünetek sorozatát eredményezi. A legjellemzőbbek:

• Megnövekedett pulzus
• Fokozott légzés
• Izzadó
• Izomfeszültség.
• Az étvágy gátlása és a szexuális válasz.
• Száraz száj
• Az immunrendszer gátlása.
• Az emésztőrendszer gátlása.

Amint láthatjuk, ezek a szorongással kapcsolatos fiziológiás válaszok a test cselekvésre való felkészülésére vonatkoznak (hogy reagáljanak egy veszélyre), ezért gátolják a vészhelyzetben nem releváns fizikai funkciókat (emésztés, szexuális válasz, immunrendszer) stb.)

Kognitív szinten az ember számos hitet és gondolatot mutathat ki a félt helyzetről és személyes képességéről, amellyel szembesülhet azzal, valamint fizikai reakcióinak szubjektív értelmezését.

Ilyen módon az ember önverbalizációkat vagy képeket készíthet a sötétség által okozott negatív következményekről, és pusztító értelmezéseket hozhat az ilyen típusú helyzetekben tapasztalt fizikai tünetekről.

Végül, magatartási szinten a legjellemzőbb válasz az attól tartott helyzet elkerülésén alapszik. A skótofóbiában szenvedő személy megpróbál elkerülni a sötétség minden helyzetét, és amikor fény nélkül vannak olyan helyben, akkor mindent megtesznek, hogy megszabaduljanak ebből a helyzetből, hogy enyhítsék szorongásos tüneteiket.

Okoz

A skotofóbia a fóbia egy speciális típusa, amelyet Seligman felkészülési elmélete értelmezhet. Ez az elmélet alátámasztja, hogy a fób reakciók azokra az ingerekre korlátozódnak, amelyek a faj evolúciója során valódi veszélyt jelentenek.

Ezen elmélet szerint a skotofóbának van bizonyos genetikai összetevője, mivel a faj fejlődése hajlamos arra, hogy az emberek félelemmel reagáljanak egy stimulusra (sötétségre), amely veszélyeztetheti az emberi túlélést.

Általánosan elfogadott tény, hogy a genetikai komponens nem az egyetlen tényező, amely részt vesz egy speciális fóbia kialakulásában.

A skotofobia kialakulásában fontos tényezőnek tűnik az egyes tapasztalatok tapasztalatából származó közvetlen kondicionálás, a helyettesítő kondicionálás a megfigyelésen keresztül történő tanulás és a sötét félelmek megszerzése a verbális információk révén.

Kezelés

A skotofóbia fő kezelési módja a pszichoterápia, mivel kimutatták, hogy a specifikus fóbiák olyan pszichopatológiák, amelyek a pszichológiai kezeléssel megmaradnak.

Hasonlóképpen, mivel a szorongásos megváltozást eredményezi, amely csak nagyon speciális helyzetekben jelentkezik, és így az egyén hosszú ideig töltheti a fób reakciót, anélkül, hogy a gyógyszeres kezelés nem mindig teljes mértékben hatékony.

Más típusú speciális fóbiumoktól, például a pók- vagy vérfóbiaktól eltérően azonban a skotofóbia fogyatékosabbá és romlóbbá teheti az embert.

Ezt a tényt a félt inger, azaz a sötétség jellemzői magyarázzák. A fény vagy a sötétség hiánya olyan jelenség, amely naponta jelenik meg, tehát az emberek kitettségének esélye nagyon magas.

Így a skotofobiaban szenvedő személynek nagy nehézségekbe ütközhet attól tartott elemétől, és elkerülési viselkedése befolyásolhatja normális és mindennapi működését.

Kognitív viselkedési kezelés

A sötét fóbia kezelésének két fő összetevője van: expozíciós és relaxációs tréning.

Az expozíció azon alapul, hogy az egyént többé-kevésbé fokozatosan kitetjük attól tartott helyzetüktől, azzal a céllal, hogy abban maradjanak.

Kimutatták, hogy a skotofóbia fenntartásának legfontosabb tényezője a sötéttel kapcsolatos negatív gondolatok, tehát amikor a személy gyakran ki van téve a féltetett elemnek, képesek lesznek a sötétséget fenyegetésként nem értelmezni.

Másrészről, a relaxációs tréning csökkenti a korábban látott szorongásos reakciókat, és nyugodt állapotot biztosít, hogy az ember könnyebben kitérjen a sötétre.

Irodalom

1. American Psychiatric Association (1994). A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 4. kiadás. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). A relaxáció kognitív és érzelmi összetevői: új perspektíva. Viselkedés elemzése és módosítása, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). A sajátos fóbia elsajátítása. Albany, New York: Graywind Publications.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Pszichopatológiai és
5. pszichológiai rendellenességek. Madrid: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Félelem, fóbiák és rituálék. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. és Barbaree, HE (1992). Megismerés és bátorság az elkerülési viselkedésben.