A VÁLLIZMOK ÉS AZOK FUNKCIÓI - ANATÓMIA ÉS FIZIOLÓGIA - 2025

A vállizmok az átfedő és metsző izomrostok bonyolult rendszerei, amelyek minden irányból a combcsontot, a csuklót és a bordákat a derékig terjednek. Ez a bonyolult konfiguráció annak a ténynek köszönhető, hogy a váll az ízület a legnagyobb mozgástartományban az egész testben.

Ezért számos izom, amelyek szinergikusan hatnak, szükségesek az ilyen változatos mobilitás eléréséhez. Noha ezeknek az izmoknak a többsége kicsi és közepes méretű, szinergikus működéssel rendkívüli erőt tudnak kifejteni anélkül, hogy veszélyeztetnék a mozgás pontosságát és finomságát.

Ez a pontosság annak köszönhető, hogy minden egyes mozgás agonista (effektor) és antagonista (fék) izmokkal rendelkezik. Ezen izmok mindegyike lehetővé teszi a váll által végzett minden mozgás milliméter irányítását.

Vállmozgások

Lehetetlen megérteni a váll izmait anélkül, hogy megismernénk azokat a mozgásokat, amelyeket ez az ízület képes végrehajtani.

Ebben az értelemben és a vállizmok biomechanikájának megértésének megkönnyítése érdekében elengedhetetlen a térség mozgásának rövid áttekintése, hogy megértsük az egyes izomcsoportok működését:

Emberrablás

Ez a kar elválasztása a csomagtartótól; vagyis az a mozgás, amely a karot és az alkarot eltávolítja a testtől.

Tekintélyre hivatkozás

Az emberrablás ellenkező mozgalma; vagyis az, amely közelebb hozza a karot a csomagtartóhoz. Bár a vállkorlátozók működésének abbahagyása a kar leesését okozhatja a gravitáció miatt, ellenőrizetlen mozgás lenne.

Ennek elkerülése érdekében az illesztők együtt dolgoznak az elvágókkal, hogy a kar simán megközelíthesse a csomagtartót. Ezenkívül a válldugattyúk nyomást gyakorolnak a kar belseje és a csomagtartó között.

Hajlítás

A váll hajlítása különbözik a klasszikus hajlítás fogalmától, ahol az egyik végtag közeledik a másikhoz, például könyök hajlításkor, amikor az alkar megközelíti a karját.

Váll esetén a hajlítás a karok előrefelé történő emelkedéséből áll, amely akár a függőlegeshez is eljuthat.

Vagyis menjen a természetes helyzetből (a test mindkét oldalára kinyújtott karok), menjen át a közbenső hajlításon (előre mutató ujjhegyek), és érje el a maximális 180º hajlítást, amelyben az ujjak az ég felé mutatnak.

Kiterjesztés

Ez teljesen ellentétes az előzővel. Ebben az esetben a kar "kinyújtva" van hátra. A meghosszabbítás hatótávolsága sokkal korlátozottabb, legfeljebb 50º.

Belső forgás

Belső forgás közben a kar elülső része közelebb van a csomagtartóhoz, míg a hátsó része elmozdul. Ha a váll felülről néz, ez az óramutató járásával ellentétes irányban mozog.

Külső forgás

Az előzővel ellentétes mozgás. Ebben az esetben a kar elülső oldala elmozdul a csomagtartótól, és a hátsó oldal közelebb kerül. Felülről nézve az óramutató járásával megegyező irányban mozog.

Circumduction

Egyes szerzők különálló mozgásnak tekintik, másoknak az összes vállmozgás egymást követő kombinációja.

Megkerülés közben a kar egy kört húz, amelynek középpontjában a glenohumeralis ízület van (a lapocka és a gömb feje között). Amikor ezt a mozgást végzik, gyakorlatilag az összes vállizmot összehangoltan és egymást követő módon használják.

A vállizmok és azok funkciói

A váll különböző izmai egyes mozgásoknál primer motorként, másokban másodlagos motorként, másik mozgás antagonistaként működnek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az izmokat, amelyek legfontosabb funkciójukkal rendelkeznek:

Deltoid

Forrás: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Szerző: sv: Användare: Chrizz

A váll legnagyobb és legszembetűnőbb izma, amely a legfejlettebb.

Annak ellenére, hogy egyetlen izom, a deltaláb három részből vagy hasból áll: egy elülső részből (az elülső delto-mellső horonyt képez), egy középsőből (a fenti vállt borító) és egy hátsóból.

Ha egyhangúan cselekszenek, a deltahárom három hasa a váll fő elrablójává válik, mivel ezek az addukció antagonistái.

Amikor a deltoid mellső hasa összehúzódik, az izom másodlagos motorként működik a váll hajlításában; míg amikor a hátsó has megtörténik, ez egy meghosszabbított motor.

szubszkapuiáris

Ez az izom felelős a váll belső forgásért.

supraspinatus

A supraspinatus fő funkciója a váll elrablója; ezért addukció antagonistája.

Infraspinous

Anatómiailag ez a supraspinatus természetes antagonistája, ezért a váll adduktorának tekintik, amely szinergikusan működik a deltófélével. Ezenkívül egy másodlagos motor a váll külső forgásában.

Fő forduló

Képforrás:

Ez egy sokoldalú izom, amely több mozgásban részt vesz. Legfontosabb feladata, hogy vállréteg legyen; ehhez összhangban működik a supraspinatus.

Ezen felül fontos szerepet játszik a váll meghosszabbításában, és másodlagos motorként működik a belső forgás során.

Kisebb kör

Forrás: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Szerző: Anatomográfia

Anatómiailag hasonló a teres majorhoz, ugyanakkor meglehetősen eltérő. Helyét tekintve ez a kar karja, így szinergetikusan működik a teres majorral és fokozza hatását.

Ha azonban a váll forgása van, akkor a teres minor a teres major antagonistája, és részt vesz a váll külső forgásában.

Coracobrachial

Ez nem megfelelő vállizom; Valójában a brachialis elülső részének része. Azonban, ha beilleszkedik a koponya kopoidális folyamatába, ez az izom a váll figyelemre méltó tényezője.

Pectoralis major

Az előzőhöz hasonlóan nem a vállrész izma. Humális csatlakozása és nagy mérete miatt a váll különböző mozgásainak fontos hajtóereje.

A mellcsont fő részt vesz a váll meghosszabbításában, valamint a belső forgásban és az addukcióban.

Ez egy nagyon erős izom, amely antagonista módon működik a pectoralis majordal, és lehetővé teszi a kar ellenőrzött és pontos elrablását. Ezen felül kényszerített addukció során a mellüreg sok erőt generál, hogy a karokat szilárdan rögzítse a csomagtartóhoz.

A széles hátizom

Forrás: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Eredeti: sv: Användare: Chrizz, 2005. május 27

Ez egy hátsó izom, amely behelyezi a gömböt. Anatómiai helyzete lehetővé teszi, hogy a váll kiterjesztőjeként és adduktorként működhessen, amikor rögzített pontot vesz a hátsó beillesztésekben, és a mozgást a hüvelyi részével hajtja végre. Másodlagos agonista a váll belső forgásában.

Irodalom

1. Lugo, R., Kung, P., és Ma, CB (2008). Váll biomechanika. Európai radiológiai folyóirat, 68 (1), 16–24.
2. Bradley, JP és Tibone, JE (1991). A váll izomműködésének elektromiográfiás elemzése. Sportorvosi klinikák, 10 (4), 789-805.
3. Christopher, GA és Ricard, MD (2001). A váll biomechanikája a röplabdázásban: a sérülések következményei (doktori disszertáció, Brigham Young University).
4. Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW és Kerrigan, J. (1991). A fájdalmas váll freestyle úszás során: tizenkét izom elektromiográfiás filmelemzése. Az amerikai sportgyógyászati ​​folyóirat, 19 (6), 577-582.
5. Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW és Kerrigan, J. (1991). A fájdalmas váll freestyle úszás során: tizenkét izom elektromiográfiás filmelemzése. Az amerikai sportgyógyászati ​​folyóirat, 19 (6), 577-582.
6. Terry, GC, és Chopp, TM (2000). A váll funkcionális anatómiája. Az atlétikai edzés naplója, 35 (3), 248.
7. Perry, JACQUELIN (1983). A váll anatómiája és biomechanikája dobás, úszás, torna és tenisz területén. Sportorvosi klinikák, 2 (2), 247–270.