SZISZTÉMÁS TERÁPIA: SZÁRMAZÁS, ALAPELVEK, ISKOLÁK ÉS TECHNIKÁK - PSZICHOLÓGIA - 2025

A szisztémás terápia egyfajta pszichológiai terápia, amely megpróbálja megoldani mindenféle mentális rendellenességet, nemcsak az szenvedő személyre összpontosítva, hanem annak környékére és csoportjaira is, amelyekhez tartozik. Ez a megközelítés az általános rendszerelméletnek a mentális egészség területén történő alkalmazásából fakad.

Ennek az elméletnek az a fő gondolata, hogy minden egyes ember nincs elszigetelve a környezetétől. Éppen ellenkezőleg, mentális és érzelmi állapota sokat függ azon csoportoktól, amelyekhez tartozik. A legfontosabb a család; de mások, például a barátok, az oktatási közösség vagy a munkahely is befolyásolják.

Forrás: pixabay.com

A szisztémás terápia a családi terápia eredete, ám az utóbbi évtizedekben azon túl is fejlődött. Manapság ez egyedülálló megközelítés mind az egyéni, mind a családi, mind a pár problémák megoldására. Technikái különös figyelmet fordítanak a nehézségek megoldására, és nem a problémák okainak felkutatására összpontosítanak.

A szisztémás terápia támogatói és kritikái egyaránt támogatják a pszichológia világát, de népszerűsége fejlesztése óta tovább növekszik. Ebben a cikkben mindent elmondunk neked, amit tudnunk kell erről a terápiás megközelítésről.

Eredet

Korai évek

A szisztémás terápia a családi terápia gyökereiben rejlik, különösen a gondolatiskolában, amely a 20. században alakult ki. Az első Mara Selvini Palazzoli milánói iskola volt; és a második, a rövid MR-terápia Palo Altóban, amelyet olyan gondolkodók vezettek, mint Salvador Minuchín, Paul Watzlawick és Arthur Bodin.

Eredete a 30-as években nyúlik vissza, ahol a mentális egészség különböző területeinek és más kapcsolódó területeknek a támogatásaként kezdett fejlődni; például pszichológia, pszichiátria, szexológia és pedagógia. Néhány első exponenciája a Popenoe az Egyesült Államokban és a Hirschfeld, Németországban volt.

Számos tudós azonban 1951-ben jelzi a szisztémás terápia valódi kezdetét, amikor John Bell, a massachusettsi pszichológia professzora az egész családjával együtt sikeresen kezelte az agressziós problémákkal küzdő fiatalemeket.

Fegyelem fejlesztése

Bell 1951-es sikere után sok szakember különféle típusú problémákkal próbált szisztémás beavatkozást végrehajtani.

Például Lidz Theodore volt az első, aki a család szerepét tanulmányozta a skizofrénia kialakulásában és fenntartásában; Nathan Ackerman ugyanezt tette a gyermekpszichiátria területén.

Később, az 1970-es években ötleteket vonták át a Palo Alto Iskolából, és kialakult az a gondolat, hogy a szisztémás terápia akkor is alkalmazható, ha csak egy egyén konzultál. Később a megvizsgált csoportok száma kibővült, a partnerre, a barátokra vagy a munkára is kiterjedve.

Végül, az 1980-as évektől kezdve a hangsúly inkább arra összpontosult, hogy mit jelent az egyes tapasztalatok a csoport minden alkotóelemére, mint a történõ objektív valóságára.

Így a szisztémás terápia egy posztmodern megközelítésré vált, amelynek középpontjában az eredmények állnak, nem pedig a történések magyarázata.

Kezdet

Mint a pszichológiai terápia minden formája, a szisztémás megközelítés alapvető ötletek sorozatán alapul, amelyek megmutatják, hogyan működik az ember és miért fordul elő bizonyos mentális jelenség. Ezután meglátjuk, melyek a legfontosabbak.

Környezetünk terméke

A szisztémás terápia legfontosabb alapelve az az elképzelés, hogy az emberek nem izolált entitások. Éppen ellenkezőleg: ami körülvesz minket, és különösen a körülöttünk lévő embereket, nagy befolyást gyakorol a viselkedésünkre és viselkedésünkre.

A születés pillanatától kezdve különféle csoportokhoz tartozunk. Közülük a legfontosabb a családunk, de vannak olyanok is, mint a baráti kör, az oktatási központ vagy a munkakörnyezet. Ezen csoportok mindegyike megváltoztat minket, és kissé különbözõvé tesz minket.

Így azok az emberek, akikkel általában beszélünk, olyan hiedelmeket, hozzáállásokat, gondolatokat és cselekvési módszereket nyújtanak nekünk, amelyeket elfogadunk anélkül, hogy felismernénk.

Ezenkívül az egyes csoportokban kialakuló dinamika sokféle módon befolyásolja életünk minden területét.

Ennek következtében a szisztémás terápia arra összpontosít, hogy megismerjük az egyes csoportokban lezajló dinamikát, és megpróbál segíteni a bennük felmerülő problémák megoldásában.

A beteg az egyetlen, aki megváltozhat

Ellentétben azzal, ami a terápia más formáiban történik, a szisztémás terápiában úgy gondolják, hogy a pszichológusnak nincs minden válasza.

Ezért nem mondhatja el a betegnek, hogy mit kell tennie; szerepe egy csoporton (általában a családon belül) bekövetkező dinamika elemzése, és segít az ügyfélnek, ha meg akarja változtatni.

Ehhez a terapeutának meg kell találnia a rejtett ötleteket, a kialakult szerepeket és hierarchiákat, valamint a családon belüli viselkedésmódot. Miután felfedezték őket, a beteg nyíltan megvizsgálhatja ezeket a kérdéseket, és eldöntheti, hogy változtatni akar-e.

Másrészt a szisztémás terápia nem kísérel meg bűnösöket vagy betegeket találni. Ehelyett a terapeuta segíti a betegeket a problémás viselkedés felkutatásában, amelyet véleményük szerint meg kell változtatni, és segíti őket egy funkcionálisabb alternatíva megtalálásában.

A problémák eredetét multinacionálisnak tekintik

A terápia legtöbb hagyományos formájában a pszichológiai problémákat események, gondolatok vagy cselekmények sorozatának közvetlen következményeként értik.

Éppen ellenkezőleg, a szisztémás rendszerben a „körkörös okozati összefüggés” fogalmát magyarázzák, hogy a nehézségek megjelenése sokkal bonyolultabb.

Az ezt a megközelítést követő terapeuták úgy vélik, hogy a csoporton belül minden egyes személy cselekedete befolyásolja a többiekét, és viselkedésüket folyamatosan visszatérítik.

Ezért lehetetlen az egyes problémák eredeti okát megtalálni: a nehézségeket a rendszerben meglévő dinamika okozza.

Általában az egész rendszert kezelik

Ellentétben azzal, ami más terápiás formákban történik, a szisztémás terápia általában megkísérel működni a csoport összes tagjával egy időben. Annak ellenére, hogy egy folyamat elvégezhető egyetlen személynél is, a változás könnyebb és erősebb lesz, ha a teljes rendszer jelen van.

Másrészt az "alrendszereket" szintén gyakran használják. Például egy családdal folytatott folyamat során a terapeuta dönthet úgy, hogy fontos, hogy bizonyos foglalkozásokat csak az anya és a gyermek, vagy a szülők kapcsolatával végezzen. Ez segít azonosítani azokat a problémákat, amelyek csak a csoport egyes részei között merülnek fel.

Iskolák

A szisztémás terápia több verziója is többé-kevésbé elterjedt az egész világon. A legfontosabb a milánói iskola, az MRI interaktív iskola és a strukturális és stratégiai iskola. Ezután meglátjuk, hogy mi mindegyikükből áll.

Milánói Iskola

A milánói iskola olyan problémák kezelésére összpontosít, mint az anorexia vagy a pszichotikus rendellenességek. Mara Selvini - Palazzoli, fõ kiemelõje szerint ezek a bizonyos családokon létezõ korlátok merevsége miatt fordulnak elõ.

A szisztémás terápia jelenlegi fõ célja az, hogy segítse a családokat az egészségesebb határok megállapításában, az együttmûködésben és a problémát okozó csoport tagjának helyzetének normalizálásában. Így megtanulhatja normalizálni helyzetét, és a tünetek egy idő után eltűnnek.

A milánói iskola szisztematikus megközelítése elég hatékonynak bizonyult az ilyen típusú problémák kezelésében. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség, mielőtt elfogadják a terápia elsődleges formájaként ezen rendellenességek leküzdésére.

MRI Interaktív Iskola

Az Interaktív Iskola, más néven Palo Alto Iskola, a nyolcvanas évek különböző kutatóiból áll, mint például Paul Watzlawick, Fisch, Weakland és Segal.

Ez az egyik olyan áramlás, amely a leginkább fejlesztette a szisztémás terápiát, bár néhány ötlete különbözik a többi megközelítésétől.

Az interaktív iskola legfontosabb alapelve az, hogy a problémákat fenntartó magatartás a múltban más hasonló helyzetekkel való szembenézés módszereivel járt, de a jelenben már nem működik. Ezek a viselkedési módok azonban eszméletlenné váltak és nagyon nehéz megváltoztatni.

Ezért a Palo Alto Iskola fő tevékenysége ezen szokásos viselkedési módok felismerése és megváltoztatása, hogy a beteg megtörje viselkedési mintáit, és olyan stratégiát dolgozzon ki, amely a jelen pillanatban hatékonyabb.

Strukturális és Stratégiai Iskola

A Strukturális és Stratégiai Iskolát elsősorban Salvador Minuchín és Jay Haley alkotják. Ezek a kutatók úgy vélik, hogy a család egyik fő problémája a csoport több tagja közötti szövetségek, amelyek a csoportot alkotókkal szemben mások.

Ezért a szisztémás terápia ezen iskolájának fő célja az, hogy megtalálja a csoporton belül kialakult szövetségeket, és vizsgálja meg, vannak-e problémák vagy sem.

Ha igen, akkor a terapeutának képesnek kell lennie arra, hogy alternatív viselkedést kínáljon a résztvevőknek, amelyek segítik őket nehézségeik megoldásában.

technikák

Annak ellenére, hogy a szisztémás megközelítésben különféle iskolák léteznek, és hogy az egyes terápiás eljárások különböznek, létezik egy sor olyan technika, amelyeket általában rendszeresen alkalmaznak. Itt látjuk néhány legfontosabbat.

Családi csillagképek

A konstellációs technika a család vagy csoport dinamikájának elemzésére szolgál anélkül, hogy annak összes alkotóeleme jelen lenne.

A betegnek a résztvevők többi részét ábrázoló különféle elemeket (például rajzokat vagy emberi alakokat) olyan helyre kell helyeznie, amely megmutatja a közöttük fennálló kapcsolatokat.

Miután az összes elem helyére került, a terapeuta kérdéseket fog feltenni, amelyek segítenek a betegnek a csoport különböző tagjai közötti kapcsolatok elemzésében.

Ugyanakkor ez a folyamat azt is szolgálja, hogy felfedezzék, milyen szerepet játszik a családon belül, és megvizsgálja, milyen alternatívák léteznek.

Kivételek és csoda kérdések

Ezt a két technikát arra használják, hogy a családot vagy a csoportot tükrözze azokat a változásokat, amelyeket meg kell tenni annak a problémanak a megoldása érdekében, amely miatt kezelésre kerültek. A kettőnek nagyon sok hasonlósága van, de a részletek kissé eltérnek.

A „csodakérdés” technika abban áll, hogy a csoport minden tagját megkérdezzük, mi történne, ha egy nap felébrednének, és nehézségeiket mint varázslatos módon oldják meg. Mit változtatna meg a szokásos rutinjában? Különösen hogyan veszi észre?

A kivétel technikája viszont abban áll, hogy segítséget nyújt a csoportnak olyan pillanatok keresésében, amelyekben általában nem létezik a probléma, és arra készteti őket, hogy tükrözzék a különféle helyzeteket. Mindkét módszer segít a résztvevőknek azonosítani azokat az elemeket, amelyeket meg kell változtatni.

Körkörös kérdések

Ha egy csoporton belül konfliktus merül fel, általában az a tény, hogy a résztvevők összpontosítanak saját érzéseire, és úgy érzik, hogy a többiek félreértik őket. Ezért az egyik leghatékonyabb módszer a körkörös kérdések használata.

Ez abból áll, hogy minden résztvevőt feltesz olyan kérdésekre, amelyek arra késztetik őket, hogy gondolkodjanak el azon, hogy mit érez a csoport másik tagja, valamint hogy miért cselekszenek úgy, ahogy viselkednek.

Helyesen készítve, ez a technika elősegíti az empátia kialakulását az összes résztvevő között és csökkenti a konfliktus intenzitását.

Irodalom

1. "Szisztémás terápia: mi ez és milyen elveken alapszik?" in: Pszichológia és elme. Beolvasva: 2019. január 04-én a Pszichológia és elme oldalról: psicologiaymente.com.
2. "Szisztémás terápiák: eredet, alapelvek és iskolák" a következő témában: Az elme csodálatos. Beszerzés dátuma: 2019. január 4., a La Mente es Maravillosa-tól: lamenteesmaravillosa.com.
3. “Szisztémás pszichoterápia: Mi ez? És milyen érzés ezt csinálni? " metróval. Beérkezés ideje: 2019. január 4., a Metro-ról: metro.co.uk.
4. "Minden, amit tudnod kell a szisztémás terápia megértéséhez": Psyciencia. Beérkezés ideje: 2019. január 4., a Psyciencia-ról: psyciencia.com.
5. "Szisztémás terápia (pszichoterápia)": Wikipedia. Beolvasva: 2019. január 4-én, a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.